במהלך ההריון כדאי לבחון את הדיאטה שלך ולהוציא מספר מאכלים מעצבנים.
היום נדבר על אלה מוצרים, אותו יש להסיר מהתזונה למען בטיחות התינוק.
גבינה כחולה
תוכלו לכלול בתזונה כל סוג של גבינה מלבד גבינת עובש, מכיוון שסוג גבינה זה מכיל גם את החיידקים המסוכנים ליסטריה. תן עדיפות לגבינת פטה, פטה וגבינת שמנת.
קָפֵאִין
כוס קפה בוודאי לא תפגע בתינוק שלכם. עם זאת, כדאי לחשוב על בריאותו ולדלל קפה שחור עם חלב או שמנת. מומלץ גם להפסיק לצרוך שוקולד מריר ולהפחית את כמות התה ששותים. אחרי הכל, איכשהו מכילים קפאין בהרכב שלהם.משקאות דיאט
לרוב, משקאות אלו מכילים ממתיקים מלאכותיים העלולים להזיק לעובר שלך. לכן, במשך תקופת ההריון, כדאי לשכוח ממשקאות, כאשר התווית היא 0%.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- האם ניתן לעשות ספורט במהלך ההריון
- ג'ינג'ר במהלך ההריון: יתרונות והתוויות נגד
- למה ילדים לא צריכים לשתות קפה
