אמהות רבות לעתיד חוששות לעסוק בספורט בגלל הסבירות לפגוע בילד.
היום אנו אגיד לך מדוע להתאמן ספורט לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי.
הפחתת הסבירות לפתח סוכרת
במהלך ההריון, הגוף הנשי עובר שינויים רבים. בעיות סוכר יכולות להיות תופעת לוואי. לעומת זאת, ספורט מווסת באופן מושלם את רמת הסוכר בדם של אישה בהריון ואינו מאפשר לה לחרוג מהנורמה.
הפחתת הסבירות לניתוח קיסרי
לעיתים קרובות, אינדיקציות לניתוח קיסרי מיוחסות לבנות שהעובר שלהן ממוקם בצורה שגויה בחלל הבטן. זאת בשל חוסר תזונה, פעילות גופנית ואורח חיים בישיבה במהלך ההריון.פחות עלייה במשקל
יש בנות שמשקלן עולה עד 40 ק"ג במהלך ההריון. זה נובע מהיעדר, כפי שכבר אמרנו, של פעילות גופנית קבועה ודיאטה לא נכונה. זה שאתה נמצא במצב לא אומר שאתה צריך לאכול עשר פעמים ביום, ולהסתתר מאחורי החיים העתידיים ברחם שלך. חייב להיות איזון בכל דבר. ואימונים יכולים להפחית את התיאבון באופן משמעותי. לפיכך, עלייה במשקל אינה קריטית לגופך.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- לידה קלה: טיפים עיקריים TOP-5
- 3 טיפים מובילים להרזיה במהלך ההריון
- TOP 3 סימנים להורים רעילים
