נדודי שינה נפוצים גם אצל מבוגרים וגם אצל ילדים. ואם הראשונים יכולים להתמודד עם זה בכוחות עצמם, אז קטגוריית הגיל השני מתחילה לגרום לכולם להיות עצבניים.
היום נדבר על העיקרי סיבות נדודי שינה של הקטנה שלך.
נדודי שינה פיזיולוגיים
לעתים קרובות זה קשור לעובדה שהילד רעב, שיניו בקיעת שיניים, כאבי בטן, אף סתום וכו '.
נדודי שינה התנהגותיים
במילים פשוטות: ילדכם רגיל להיות קשוב מדי. נהגת לשיר שירי ערש, לשאת אותו בזרועותיך ולתת לו בקבוק. אך מכיוון שהחלטת להתרחק מאורח החיים הרגיל, הילד התחיל להתרעם לעתים קרובות יותר ויותר. למעשה, הכל כאן פשוט. אתה רק צריך להמשיך באופן שיטתי לדבוק בטקטיקות שנבחרו. ההרגל מפותח במשך 21 יום - אל תשכח.נדודי שינה פרמקולוגיים
תתפלאו, אך תרופות עלולות לגרום גם לנדודי שינה אצל ילדים. יתר על כן, לרבים מהתרופות הללו יש תופעות לוואי - הן מובילות להפרעות שינה. לדוגמא, nootropics, אשר נקבעו לשיפור הדיבור וההתפתחות הנפשית של הילד. אין לתת תרופות כאלה לילד לפני השינה.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- 5 דרכים לשפר את השינה
- 4 סוגים של אמהות שילדיהן גדלים למפסידים
- 4 סיבות מדוע ילדים מתחילים לדבר מאוחר
