לפעמים אנשים תוהים: מדוע הם חולים כל הזמן? מה רע במערכת החיסונית שלהם? מדוע היא מסרבת להגן על הגופה כמו שצריך? מתברר שכל העניין הוא במבט ראשון הרגלים לא מזיקים (עם זאת, כאן צוינו גם הרגלים "פוגעים"). איזה מהם? בואו נבין את זה.
קבוצת חוקרים גרמנים פרסמה לאחרונה את תוצאות עבודתם בתחום החסינות. מדענים טוענים שמצב מערכת החיסון האנושית תלוי ישירות במחזור הדם. ואם זה קורה ללא כשלים, אז שום דבר לא מאיים על המערכת החיסונית.
כמו כן, רופאים גרמנים דיברו על שישה הרגלים המשפיעים לרעה ביותר על מצב המערכת החיסונית שלנו:
1. הולכים יחפים
מתברר שרמת החסינות (במיוחד הורדתו) מושפעת מהעובדה שרגלינו קרות או לא. בגפיים קרות הדם מסתובב בצורה גרועה, מה שאומר שקל יותר לנגיפים "להתחזק" בגוף.
לכן, אם קיים הרגל ללכת יחפים על הרצפה, כדאי להיפטר ממנה - ללבוש נעלי בית או גרביים על הרגליים בבית.
2. לעשן
הרגל מסוכן זה הוא הגורם למחלות רבות. זה גם משפיע לרעה על מצב המערכת החיסונית. ואין פלא: עישון פוגע ב"סיליה "של הסמפונות. אבל הם אלה שמסירים את כל "הזבל" מהריאות.
3. שימוש באלכוהול
והרגל זה מזיק ותורם להתפתחות מחלות רבות, כולל הקשות ביותר. "על חשבון" האלכוהול יש גם פגיעה בחסינות האנושית. ההשפעה השלילית של שתיית אלכוהול על עמידות הגוף בפני מיקרואורגניזמים מזיקים המעוררת הצטננות רבות כבר הוכחה.
4. מאוחר ללכת לישון לישון לילה
הרגע הזה רע גם למערכת החיסון. לכן כדאי ללכת לישון מוקדם כדי לא לשבש את זרימת הדם. כן, ינשופי לילה מעשנים יותר, ואוכלים מחוץ לתזמון.
5. מתח תכוף
זה, כמובן, לא יכול להיקרא הרגל רע. החיים המודרניים הם כאלה שמתח מופיע בהם לעתים קרובות יותר ויותר. עם זאת, יש ללמוד להגיב אליהם בצורה נכונה, תוך שמירה לא רק על העצבים, אלא גם על מערכת החיסון. בנוסף, כדאי לנסות להימנע ממצבים מלחיצים וכמובן שלא ליצור אותם בעצמך.
6. תזונה לא נכונה
בגלל תזונה לקויה ואי עמידה בתזונה, הגוף חווה מחסור בחומרים מזינים. לדוגמא, אם אתם אוכלים מזון מהיר אך ורק למשך זמן רב, תוכלו לפגוע ברצינות במערכת החיסון שלכם. ואכן, מערכת החיסון מגיבה למזון עתיר קלוריות באותה צורה כמו לפלישה מדבקת. זה בגלל התגובות הבלתי סבירות התכופות כי תפקוד המגן של מערכת החיסון פוחת עם הזמן, אשר בתוך כתוצאה מכך, מוביל להתפתחות מגוון מחלות, כולל סוכרת, מחלות לב, כלים.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכח לתמוך בערוץ שלנו ב- Yandex. כמו זן ומנוי. זה מניע אותנו לפרסם תכנים מעניינים יותר. תוכלו גם ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
