נשים אלו איבדו כמה עשרות קילוגרמים - מ -40 ל -80! חלקם הצליחו לעשות זאת בעצמם, אחרים נאלצו להיעזר באנשי מקצוע. בכל המקרים הגיבורות רכשו דמות חדשה ופנים חדשות שונות מאוד מקודמותיהן.
1. קאט - הורידה 40 ק"ג
אם לשפוט לפי האינסטגרם של קאט, היא כמעט לא מכחישה את עצמה כלום, לפחות היא לא יושבת על דיאטות קפדניות, אלא אוכלת הכל בכמויות סבירות. ירידה במשקל נבעה מהרצון ללדת ילד, שהיה קשה כאשר הוא סובל מעודף משקל.
קאט החלה לשלוט בכמות הקלוריות שהיא צרכה ביום ולהתאמן. כיום היא ממשיכה לרדת במשקל, מתאמנת בחדר הכושר בסימולטורים ומשלבת אליפסה, צעד ועומסי כוח.
2. בתאני - איבדה 42 ק"ג
משקל עודף לא מנע מביתאני לפגוש את אהבתה ולהתחתן בשמחה. אך לאחר שהיתה 40 קילוגרמים מיותרים, הילדה לא הצליחה להיכנס להריון, ולכן הוחלט לרדת במשקל, אך תמיד בפיקוחם של אנשי מקצוע.
בתאני הצטרפה לתוכנית הפופולרית של שומרי משקל בארצות הברית, שיוצרת תוכנית ארוחות לכל משתתף. בעזרתה הילדה הורידה יותר מ -40 ק"ג ובמאי 2020 היא הצליחה להפוך לאם. רזה, יפה ושמח.
3. קלייר - הורידה 50 ק"ג
לרדת במשקל בבגרות תמיד קשה יותר, אך סיפורי ההצלחה של הנשים הללו מעוררים השראה עוד יותר. קלייר היא אם לארבעה ילדים אשר עם הגיל שכחה את עצמה וצנחה לדאגות משפחתיות והרוויחה כמות קריטית נוספת של קילוגרמים מיותרים.
יום אחד היא החליטה להתאחד עם דיאטת הקטו הפופולרית, ולהוריד בסך הכל 50 ק"ג. באינסטגרם של קלייר מדובר על נקניקיות, סטייקים, סטייקים, בייקון, כנפי עוף מטוגנות עם ירקות, גבינה וביצים.
4. ג'יימי - איבד 60 ק"ג
ג'יימי הוריד 60 ק"ג, אך התהליך כלל לא היה קל. כמו רבים שירדו במשקל, היא הפסיקה את הדיאטה ועלתה בחזרה. והכל כי האמנתי בתמימות שקיימת פעילות גופנית קבועה בפני עצמה תוביל לירידה במשקל, גם אם תאכלו יתר על המידה במזון מהיר.
לאחר שגברה 10 ק"ג בחזרה, ג'יימי שינתה את הדיאטה שלה, והחלה לשלוט בתכולת הקלוריות של האוכל והלכה לחדר כושר 5 פעמים בשבוע. היא גם רצה באופן קבוע, בשילוב אירובי עם אימוני כוח.
5. קייט - הורידה 63 ק"ג
קייט לא יכלה להסתדר בלי ניתוח בריאטרי, אך ירידה במשקל לא הייתה פסיבית וללא השתתפותה. ההשתתפות הייתה הפעילה ביותר! הילדה עברה לדיאטה בה יש הרבה ירקות, פירות, בשר, מספיק שומן ומעט פחמימות מורכבות, בשילוב זה עם תרגילי כוח והגברת הפעילות היומיומית.
לקייט יש עודפי עור רבים, שעדיין לא הסירה, מכיוון שהיא ממשיכה לרדת במשקל.
6. פגי - הורידה 77 ק"ג
פגי גאה מאוד בכך שלא נאלצה להיעזר בכל עזרה נוספת בדמות ניתוח כדי לרדת במשקל. היא ירדה במשקל רק באמצעות תזונה ופעילות גופנית.
אם לשני ילדים עברה לדיאטה עם כמות מופחתת של פחמימות, החלה לדווש באופן פעיל על אופני כושר ולעסוק במשקולות. אז עם הזמן היא נפרדה ביותר ממחצית ממשקלה שלה והחזירה לעצמה ושמחת החיים.
7. קתלין - הורידה 80 ק"ג
סיפורה של קתלין ידוע היטב באינטרנט, מכיוון שלפני כמה שנים היא הפכה לגיבורת הפרסומים הפופולריים על מהפך מוצלח עם ירידה במשקל של עד 80 ק"ג!
כמו אמריקאים רבים שמנים, סיפור הירידה במשקל שלה החל בכריתת קיבה ולאחריה שינוי באורח החיים. הדיאטה של קתלין קרובה לדיאטת הקטו, היא משתמשת במעט מאוד פחמימות מורכבות, אך היא מסתמכת על כמות גדולה של ירקות, בשר, עוף ופירות ים.
