טכניקת הרזיה סינית
מספר רב של שיטות לירידה חזקה במשקל פותחו כרגע. ישנן שיטות קיצוניות ועדינות להפחתת משקל. מישהו בוחר באמצעים דרסטיים, בעוד שאחרים מסתפקים בירידה הדרגתית במשקל. אבל אתה זקוק לשיטת הרזיה חזקה של 100% שנותנת תוצאות מובטחות.
כאן הכל עדיין תלוי ברצון של האדם וביכולות הפיזיות שלו. לפני שאתם יורדים במשקל, עליכם להתכונן נפשית, שכן לירידה במשקל יש השפעה עצומה על הבריאות הרגשית. לכן עליכם להיות מוכנים לכל מיני ניסויים וכשלים אפשריים.
כדי לרדת במשקל רב במותניים ובמשקל, תוכלו להשתמש בשיטות סיניות.
הם יעילים למדי, שכן הם פותחו לפני מאות שנים ונבדקו שוב ושוב על מתנדבים. לכן טכניקות סיניות נחשבות לאחת הפופולריות ביותר כרגע.
טכניקה סינית להרזיה חזקה של המותניים. עד מינוס 20 ק"ג. פשוט ויעיל.
הטכניקה מורכבת מביצוע תרגיל אחד, המעניק ירידה במשקל לא רק במשקל, אלא גם במותניים. באופן כללי, לאחר מחזור של תרגילים, אתה יכול לרדת עד מינוס 20 ק"ג ממשקל עודף.
כדי לבצע את התרגיל בשיטה הסינית, אתה צריך לשבת על הרצפה עם הרגליים רחבות זו מזו. כופף רגל אחת בברך ועוטף אותה מאחורי הגוף, מניח אותה על הרצפה. הרגל השנייה צריכה להיות ישירות לפניך. בזמן השאיפה, הרם את הידיים כלפי מעלה והתכופף קדימה, עכשיו נשוף לאט. גע בשתי הידיים ברגל הרגל שלפניך. קם לעמדת ההתחלה. כופף מעט את הגוף לאחור, בצע סיבוב מעגלי עם היד סביב הראש. היד השנייה צריכה להיות על הרצפה עם כף היד שלך, ליד הרגל הכפופה מאחורי הגב. ואז שוב התכופף קדימה, נוגע בכפות הרגליים ונשף עמוק.
המשך לעשות את התרגיל למשך 3 דקות. החלף רגליים ועשה את התרגיל ההפוך על הרגל השנייה, גם למשך 3 דקות.
טכניקה סינית זו טובה מאוד להתחיל בתהליך של ירידה במשקל ושריפת שומן תת עורי. המותניים נהיות דקות יותר לאחר התרגיל הזה, והמשקל נעלם תוך זמן קצר. טכניקה פשוטה ויעילה זו תהפוך את גופכם לכושר ובעל מותניים דקים.
