שלום קוראים יקרים! במאמר זה נמשיך את חלק המתכונים השימושיים שלנו. היום אספר לכם על מתכון למאכל טעים ובריא בעל השפעה מקיפה על הגוף: הוא מחזק את כלי הדם, משפר את העיכול ומחזיר את תפקוד הכבד. קריאה מהנה!
אפילו ילדים צעירים יודעים שכדי לשמור על בריאות טובה יש להקפיד על כללים מסוימים: עוֹפֶרֶתאורח חיים פעיל, למזער הרגלים רעים, לטפל במחלות בזמן. אתה צריך גם להיות אחראי מאוד לגבי תזונה. הגוף זקוק לחומרים מזינים חיוניים וליסודות קורט מדי יום. כעת תכירו את המתכון למנה בריאה - "סלט טעים לכבדים ארוכים". קראנו ו לִרְשׁוֹם...
אל תשכח: במקרה של מחלה, עליך לבקש עזרה מרופא.
רכיבים: לאילו מוצרים אנו זקוקים
סוד המנה הזו טמון במוצרים מהם נבשל אותה. יותר ויותר בני מאה כוללים מרכיבים אלה בתזונה היומית שלהם. למה? התשובה היא פשוטה: הם מכילים את הכמות האופטימלית של יסודות קורט חיוניים, ויטמינים ומינרלים:
- בטאין, ביופלבנואידים, אליצין;
- חומצות שומן רב בלתי רוויות;
- אשלגן, מגנזיום, סידן, אבץ, סלניום;
- ויטמינים (B1, B2, B4, C, E, PP).
מוצרים לבישול:
- סלק (1 יח ');
- 200 גרם שזיפים מיובשים ואגוזי מלך;
- שן שום אחת;
- שמן זית (2 כפות) כפות);
- חצי לימון.
מתכון:
משרים שזיפים מיובשים במים נקיים (20 דקות). אנו שוטפים את הסלק, מקלפים ומבשלים (כשעה), משפשפים אותם על פומפיה גסה. מקלפים את האגוז ומועכים אותו לחתיכות קטנות. מצב שן שום אחת. סוחטים מיץ מלימון ומערבבים עם שמן זית. מוסיפים את החומרים לקערת הסלט ומערבבים היטב. להוספת טעם אפשר להוסיף ענף שמיר או פטרוזיליה. ניתן להגיש את המנה בשולחן, בתיאבון!
אודה על "אגודל למעלה👍". תודה על תשומת הלב.
נ.ב. אם נצפה לחץ דם גבוה, מומלץ להכיר מספר כללים לנורמליזציה שלו (מאמר "כללים בסיסיים של יתר לחץ דם").
קרא בערוץ:
משקה יעיל לדילול הדם ולהפחתת הסיכון לקרישי דם
המאמר נועד לצורכי הסברה בלבד ואינו מבטל התייעצות עם מומחה
