כוסמת היא האפשרות המתאימה ביותר להאכלה הראשונה מסיבות רבות בבת אחת.
ראשית, הוא אינו מכיל אלרגנים שיכול לעורר אדמומיות. ושנית, זהו מקור מצוין לברזל וסיבים המשפרים את העיכול. 
רצוי להכניס כוסמת למזונות משלימים לאחר 6-7 חודשים. ניתן לבשל דייסה בחלב אם או במים, או לטחון פתיתי כוסמת מוכנים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק. בנוסף, ניתן להוסיף אליו ירקות או פירות. האפשרות הבאה מושלמת לתינוק.
רכיבים:
- 1 שעה כף קמח כוסמת
- 100 מ"ל מים
בישול מאכלים משלימים
- לשטוף, למיין בזהירות את הכוסמת.
- טוחנים דגנים יבשים בעזרת מטחנת קפה או בלנדר.
- ניתן גם להשתמש בקמח כוסמת.
- הוסף 100 מ"ל מים לכפית אחת של קמח כוסמת.
- הדייסה לתינוק צריכה להתגלות כנוזלית יותר.
- יש לבשל כוסמת על אש נמוכה תוך ערבוב מתמיד למשך 15-20 דקות.
- מצננים את הדייסה לטמפרטורת החדר.
- תוכלו להוסיף חלב אם או פורמולת חלב לדייסת הכוסמת המוגמרת.
לעולם אל תוסיף סוכר או מלח. הם עלולים לגרום לקשיי עיכול או לתגובה אלרגית.
לִזכּוֹר
- איך להאכיל אישה לפני ההתעברות כדי שילד ייוולד
- הפסיכולוג נתן עצות כיצד למצוא שפה משותפת עם הורים קשישים
- האכלה ראשונה: הטעויות העיקריות בבחירה
