מדוע אין כוח לאחר קוביד ומה לעשות בקשר לזה

זה נקרא תסמונת פוסט-ויראלית. כלומר, משהו רע שנשאר לאחר זיהום ויראלי. לאנשים פשוט אין כוח לשום דבר.

זה לא קשור לחומצה לקטית בשרירים. הכל הרבה יותר מסובך וקשור איכשהו לציטוקינים כמו אינטרפרון.

אגב, אם התחלת לסבול אלכוהול בצורה קשה או עישנת לפני כן, ואחרי מחלה אתה לא רוצה לעשן, אז זה גם רע. זהו סימן לכך שיש בעיה בגוף. ספר לרופא על כך.

מה לעשות למניעה

אם אתה חולה בקוביד, עליך לעקוב אחר הכללים האלה. אחרת, אתה יכול להיחלש מאוד מאוחר יותר:

שכב. הגוף יצטרך להילחם בנגיף מוזר, אז אל תפריע לו. פשוט לשכב ולא לעשות כלום. אין לשטוף את החלונות ולא לאבק את הארון. פשוט תנוח.

מנוחה פירושה לא להתאמץ על גופך ונפשך. כלומר, לא רק לשכב על הספה, אלא גם לכבות את הטלוויזיה. אל תגלוש באינטרנט או השתמש בטלפון שלך. אל תקלל עם אף אחד או סכסוך. זה מפעיל עומס כבד על גופך.

לישון יותר.

אכלו כרגיל. גם אם לא בא לכם לאכול, נסו בכל מקרה לאכול כרגיל. יש אנשים הסובלים מקובידים עם הקאות ושלשולים, אך לעתים קרובות יותר פשוט אין להם תיאבון. כדי להילחם בנגיף, אתה זקוק לחומרים מזינים.

שתו יותר נוזלים מהרגיל.

מפיצים את הדם. כמה פעמים ביום אתה צריך לקום מהמיטה ולעבור בזהירות. זה יאיץ את הדם בוורידים ויפחית את הסיכון לפקקת.

היכונו לעובדה שאחרי המחלה לא תהיו כאלה. אל תתכנן תוכניות או תכנן ללכת לעבודה. כפי שמתברר, תצא.

הרשי לעצמך כיף שלא מוריד לך את האנרגיה.

תפסיק לעבוד. אם אתה מותקף על ידי וירוס, אז הקדש את מלוא תשומת הלב אליו. שב בחופשת מחלה.

מה לעשות אם אתה מרגיש טוב יותר

התחל לעשות משהו בבית. ואז לנוח שוב. בשלב זה עליכם לבדוק כל הזמן את כוחכם. אם חולשה מתגלגלת פנימה, אז שכב ונח.

לדוגמא, נסו לעשות את מה שעשיתם בעמידה בישיבה. זה יותר קל.

חולשה יכולה לבוא בגלים. יהיו ימים רעים וימים טובים. אל תיבהל מזה.

פתח לעצמך שגרה יומיומית. עשו משהו באותו זמן בכל יום. כך שתוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולהבחין בירידה בביצועים בזמן.

התחל להתאמץ במוח שלך. עשו עבודה מרחוק, גלשו באינטרנט, חישבו את התקציב שלכם וכל זה.

אל תכריח כלום. זה מוביל לחולשה ארוכת טווח.

עשה לעצמך משהו נחמד ותיהנה כל יום. זה עוזר להתעורר לחיים.

טען את עצמך בעבודה בהדרגה. אבל בהדרגה.

מתי זה יעבור

אם לאחר 3 - 4 חודשים לאחר המחלה אתה מרגיש מוצף, פנה לרופא ותן לו לחפש סיבה כלשהי לחולשתך. הנגיף עלול להזיק לריאות או ללב שלך. יכול להיות שיש חולשה מכך.

תסמונת פוסט-ויראלית היא פצע בלתי מובן ויכולה להימשך ללא הגבלת זמן.