מה הנזק של דיאטה דלת קלוריות מאוד

קוראים לדל קלוריות מאוד 200 - 800 קק"ל ליום. אם פחות מ -200 קילוקאלוריות, זה כבר רעב.

הם אוהבים דיאטה דלת קלוריות מאוד מכיוון שהם יורדים במהירות במשקל בדיאטה כזו. זה בדיוק סוג הדיאטה שהרופא שלך עשוי להמליץ ​​עליה. רופאים אינם ממליצים לצום לירידה במשקל.

למעשה, אין צורך להגביל את עצמך יותר מדי כדי לרדת במשקל. ההשפעות לטווח הארוך זהות בערך עבור אלו שאוכלים מעט מאוד ואלה שמגבילים את עצמם מעט.

תופעות לוואי

שיער יתחיל להתפורר. העור יתדלדל ויתדרדר. אדם הופך לקרקע קפואה ואינו סובל מקור טוב.

בשל פירוק מהיר של שומן, הרבה כולסטרול משתחרר לדם. כבר דנו איתך שכולסטרול נלכד ומופרש על ידי הכבד. ככה זה נכנס למרה. אם מופרשים יותר מדי כולסטרול, עלולות להיווצר אבנים בכיס המרה.

גם בדיאטה דלת קלוריות מאוד, רמות האשלגן בדם יכולות לרדת. אף אחד לא יודע בדיוק למה זה קורה, אבל זה מזיק.

על מי אסור לעשות זאת

דיאטה דלת קלוריות מאוד אינה מסופקת עבור מי שזקוק לצריכה מתמדת של חלבון:

• נשים מיניקות;
• נשים בהריון;
• ילדים (הם צריכים לגדול).

למי זה מומלץ

ישנם מצבים בהם עליך לרדת במהירות במשקל, אך העלייה במשקל שלאחר מכן כבר אינה כה חשובה. זה נעשה בדרך כלל לפני הניתוח. זה קורה לעתים קרובות יותר כאשר מחליפים מפרקים למפרקים מלאכותיים.

אנשים מאבדים במהירות משקל למצב הרצוי. ואז הם עוברים ניתוח. ואז הם בדרך כלל אוכלים במהירות את המשקל בחזרה, ואז העבודה כבר הסתיימה.

בכל מקרה, יש להקפיד על תזונה דלת קלוריות בלבד בפיקוח רפואי.

אם אהבת את המאמר אז אהב אותו והירשם לערוץ שלי. עיין במאמרים שלי בנושאים קשורים: דיאטה דלת פחמימותאבני מרה