שלום! אני רופא 21 שנה. שמי ג'ורג'י אולגוביץ 'ספגו. במאמר זה אדבר על סודה ומשקאות אחרים המזיקים לשיניים.
מים מוגזים מיוצרים על ידי המסת פחמן דו חמצני בתוכם. הפחמן הדו חמצני במים הופך לחומצה פחמנית וה- pH יורד.
ככל שה- pH נמוך יותר, כך המים חומציים יותר. למים טהורים יש pH ניטרלי (7 בסולם בין 0 ל -14).
מה רע בחומצה?
החומצה עלולה להרוס את אמייל השן. אמייל פגום כבר לא משוחזר. השיניים נעשות רגישות, משנות צבע ומבנהן מופרע.
מעל pH 4, האמייל בדרך כלל לא נפגע. פתרונות עם pH בטווח שבין 3 ל -4 כבר מזיקים, ובטווח שבין 2 ל -3 הם הופכים מאכלים מאוד (ה- pH של קולה הוא כ -2.4).
סודה פשוטה
לסודה ללא תוספים כבר יש pH של 3 עד 4 ועלול לפגוע בשיניים. אך כאשר צורכים אותו עם אוכל, ה- pH עולה. זה הרבה יותר גרוע אם שותים סודה בנפרד מהכל.
ומה עם "המים המינרליים"?
מים מינרליים טבעיים מכילים בדרך כלל מרכיבים המעלים את ה- pH ל -5. ערך זה גבוה מאזור הסכנה, ולכן מים מינרליים אינם פוגעים בשיניים.
ואז הגיעה הסודה המתוקה
בעיות קשות החלו כאשר היצרנים החלו להוסיף חומצות לימון וזרחן לסודה מוגזת. יתר על כן, חומצת לימון כלולה לעיתים קרובות במה שמכונה "תוספי מזון טבעיים". צרכני המשקאות הללו אף פעם לא יודעים בדיוק כמה חומצה הם ישתו.
מה צריך לשתות סודה?
1. אל תנסו לצחצח שיניים לפחות 30 דקות לאחר שתיית משקאות מוגזים. החומצה מרככת את השיניים והמברשת עלולה לפגוע בהן.
2. אל תעשו הפסקות ארוכות בין הארוחות. אוכל מנטרל חומצה. אם לא אכלת הרבה זמן, אז כל הזמן הזה החומצה הרסה לך את השיניים.
3. היזהר עם סודה אם הפה שלך מתייבש לעיתים קרובות. הרוק שוטף ומנטרל חומצה. חוסר רוק הופך את השיניים לפגיעות יותר.
אתה שותה?
