את זה כתבתי כבר הרבה פעמים טסטוסטרון הוא אחד ההורמונים החשובים ביותר בגוף הגברי.
מגיעים אלי מטופלים רבים שיש להם רמות טסטוסטרון נמוכות ממה שהם צריכים. זה לא טוב בכלל, אז אחת ממטרות הטיפול היא להחזיר את רמות הטסטוסטרון הרגילות.
לעתים קרובות למדי, גבר אינו יכול לקחת ולקבוע טיפול בתחליפי טסטוסטרון. אחת התוויות נגד החשובות לכך היא תוכניות לידה. אם גבר רוצה להרות ילד, אז הוא לא יכול להיכנס טסטוסטרון מבחוץ באופן מוחלט.
ישנן התוויות נגד אחרות גם כן.
אך אינך יכול לעשות אבחון ולהשאיר אדם ללא עזרה?
למרבה המזל, ישנם הרבה מחקרים קליניים אמינים התומכים ניתן להעלות את רמות הטסטוסטרון ללא תרופות.
אלה התרופות המופלאות ואתה מכיר אותם:
- פעילות גופנית, בעיקר אירובית (הליכה, ריצה, ריקוד)
- דיאטה דלת קלוריות וחלבונים (מגבלות בחולים עם מחלת כליות). אבל בבקשה אל תבלבלו עם קטו או דיאטת הקרמלין, עתירי השומן.
- שמירה על מקצבים ביממה וכמות מספקת של שינה, וזה בלילה. אני ממליץ ללכת לישון לא יאוחר משעה 23 בערב, ויותר ויותר מוקדם. לנשים שמסתכלות על כל קמט באימה, הייתי ממליצה ללכת לישון עוד קודם.
- למשקל גוף גבוה מאוד - ניתוח בריאטרי, במילים אחרות, ירידה בנפח הקיבה באמצעות ניתוח. זה, כמובן, המוצא האחרון כשכל האחרים נכשלים. אבל אני יכול לומר לך מניסיונם של המטופלים שלי - אתה יכול לחזור למשקל תקין ללא מום. ירדתי במשקל אנשים במשקל 220 ק"ג.
אין תוספי תזונה ברשימה זו, מכיוון שאין מידע מהימן שהם משפיעים איכשהו על ייצור הטסטוסטרון. תוספים זה דבר טוב, אבל בשביל אחר. יום אחד אכתוב)
להמשך הטיפול בנושא הטסטוסטרון.
הרופא שלך פבלובה.
