אף אחד לא חסין מכישלון וכישלון. מה אתה עושה אם התחילו כמה רגעים די קשים בחיים שלך? בקש מקרוביך עזרה? להיכנס לפאניקה, לבכות ולהתחבא לפתור בעיות? מנסה לא לשים לב לכל מה שקרה, ובכך לתלות את השאלה באוויר? וכדאי להשתמש בכללים הללו בכדי להתחזק בכדי להיות מסוגלים לשרוד!
אך למעשה, אדם זקוק למעט מאוד כדי להירגע במהירות ולהרגיש מאושר. בהחלט אף אחד לא חסין מכל הכשלים הללו. ופסיכולוגים ממליצים פשוט להשתמש בכללים הללו, המסייעים להישאר מאוזנים ורגועים גם במצב קשה מאוד! חשוב לזכור אותם, וכמובן להשתמש בהם בפועל. אם הכל בחיים שלך לא עבר כל כך חלק, זכור זאת, אז אתה יכול להתמודד עם כל הבעיות ולעולם לא ליפול לדכדוך ודיכאון.
אנו עוזרים לעצמנו לצאת ממצב קשה בכוחות עצמנו
תחשוב חיובי
הבעיה העיקרית של כמעט כל אדם היא שכשמשהו רע קורה בחייו, הוא מתחיל בעניין חושבים כל הזמן, כבר מגיעים לתוצאה שלילית, השלכות בעייתיות וכו '. אבל המחשבות הן שמעצבות את שלנו מְצִיאוּת! מה שאנחנו חושבים שקורה לנו, אנחנו מרגישים טוב כמו שהמחשבות שלנו חיוביות. שליטה במחשבה היא לא כל כך קשה, אבל צריך מעט למידה. הפסיקו לחשוב בצורה שלילית, כוונו לחיובי, אם זה לא אפשרי ואתם לא אתה רואה דרך לצאת מהמצב, פשוט הגדר את עצמך למה שאתה צריך לסבול ואז זה יהפוך קל יותר. בעזרת חשיבה חיובית תוכלו לשנות פנימית ולשפר את העולם סביבכם.
אל תחשוב על אויביך
אם הקשיים שלך התרחשו בגלל אנשים מסוימים, אז אל תמלא את כל המחשבות במחשבות עליהם. אתה מבזבז רק את הזמן והאנרגיה שלך. אל תאשימו או גינו את האדם, אחרת תהיו אומללים. רק תנו לאנשים הרעילים לצאת מחייכם, לאחל להם בהצלחה ואל תצפו להכרת תודה על מעשיכם.
אל תרחם על עצמך
יש אנשים שמצליחים להתגבר על קשיים עצומים, ויש כאלה שמתחילים להיות עצבניים ומדוכאים אפילו בגלל זוטות. עליכם ללמוד לשמוח ממה שכבר יש לכם. לדוגמא, גג מעל הראש, ארוחת ערב, נוכחותם של יקיריכם בחייכם. הוקירו כל יום בחייכם. אם קרה משהו רע בחיים שלך, אל תנסה לוותר ולהצטער על עצמך. אתה יכול להתמודד עם זה לא משנה מה. העולם יפה, אתה רק צריך להסתכל מסביב. בשמי עצמי, אני רוצה להוסיף שכשגוש מגיע לגרון שלך, אתה צריך ללכת לאן שיהיה לך קל יותר. למשל, ליער, נשמו, הרגעו, חשבו על כל מה שקרה, אל תרחמו על עצמכם, אלא התכוונו לחיובי. נסה לחשוב על הצרות שלך כהרפתקאות מתגמלות וחווייתיות.
תיהיה עצמך
אתה לא צריך לחקות אף אחד. אתם מה שאתם, היו גאים בעצמכם, אהבו את עצמכם. אתה אדם ייחודי! יש לך סגולות רבות, ואינך צריך לקנא או להשוות את עצמך לאחרים. אתה צריך להאמין בעצמך, בכוחך, להתפתח כל הזמן וליהנות מהחיים.
עשו מעשים טובים
הנה כלל עצות כל כך מעניין של פסיכולוגים. הם הגיעו למסקנה שאם אדם עושה מעשים טובים במשך שבועיים, הוא ייפטר במהירות גם ממחשבות שליליות וגם מיואש. בבקשה יקיריכם, חייכו לאחרים ונסו לא להתמקד בבעיה שלכם!
תהיה שמח!
קרא גם: 7 מצבים של הציפורניים שלך שיכולים להצביע על בעיה בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/poleznoe/5-pravil-pomogajushhih-vyzhit-v-trudnoj-situacii.html
