לפעמים מבלי שנבין זאת, אנו מושכים כישלון לעצמנו. העובדה היא שאנו מבטאים ביטויים מסוימים הנושאים מסר שלילי כשלעצמם.
לדברי פסיכולוגים, רבים מהביטויים שאנו מבטאים מתכנתים אותנו לכישלון, וממגנטים מצוקה. אנו מבטאים אותם באופן אוטומטי על מנת להביע רגשות ולהתמודד עם אכזבתנו. אבל אם מדברים עליהם יום אחר יום, אנו פוגעים מאוד בנשמתנו, בבריאותנו המוסרית והפיזית.
אילו ביטויים הורסים אותנו?
"אני לא יכול"
הימנע מביטוי ביטוי זה מכיוון שהוא מגביל את הביטחון שלך. אז אתה מתקן בראש את הנכונות להיכשל, מעכב את הפוטנציאל שלך ומצמצם את האפשרות למצוא הצלחה. זה יכול לכלול גם ביטויים כמו שאני חסר תועלת, אני לא עומד בשווי, אני לא אצליח, זה בלתי אפשרי וכו '.
"זה לא יעבוד"
כשאנחנו מעריכים מצב, משום מה הדבר הראשון שעולה בראשנו הוא התוצאה השלילית שלו. לדוגמא, אנו נתקעים בפקק, ואנחנו אומרים: "שוב פקק". כאשר העננים מתאספים, אנו אומרים: "יירד גשם בקרוב." מילים אלו בהחלט נכונות, אך פירושן שאנחנו מוותרים. אבל אתה יכול לומר: "אני אלך בדרך אחרת" או "אקח איתי מטריה." רק על ידי ניסוח מחדש של מחשבותינו, אנו מגרים את עצמנו לצאת מהמצב ולנקוט פעולה בזמן.
"אני לא טוב כמו ..."
לעתים קרובות, כאשר אדם מנסה להשיג הצלחה בחיים, הוא מתחיל להשוות את עצמו לאחרים. זה מוביל לקנאה במי שמושך יותר, מצליח יותר, עשיר מאיתנו: "יש לו כל כך הרבה כסף שהוא לא יודע איפה לשים אותו." נסו לעורר את עצמכם בביטויים אחרים שיעניקו לכם ביטחון ויובילו אתכם להצלחה. למשל, "אני יפה", "אשיג עצמאות כלכלית."
"אם זה לא היה קורה לי ..."
ברור שלפעמים החיים פוגעים בנו, אך אסור לנו לזכור כל הזמן את העבר ולוותר. איש אינו יודע מה היה קורה אם משהו היה קורה לך או לא היה קורה. אם אתה שומר על עצמך בעבר, אז אתה בעצמך תבנה חומה בינך לבין הזדמנויות חדשות. אתה עצמך מושך צרות ומפריע להתפתחות שלך!
"הוא איש רע"
באופן מפתיע, גם תלות בתוויות אחרות הורסת אותך מאוד. אל תאחסן בראשך מחשבות שליליות על אנשים רעילים. אתה מונע מעצמך כוח, ואתה זקוק להם! בנוסף, אתה לא צריך לדבר רע על האדם שמאחורי הגב שלך, עדיף להחליט הכל איתו פנים אל פנים.
"הכל באשמתך"
רבים מאיתנו נוטים להאשים אחרים בכישלונותינו: "אם לא היית אומר את זה, לא הייתי עושה את זה", "אתה עשית אותי", "בגללך עשיתי את זה" וכו '. עדיף לברר את הקשר עם האדם, כמו גם ללמוד לקחת אחריות עליו מעשים. להבין שאף אחד לא מכריח אותך לכלום! לאדם תמיד יש ברירה!
איך להתמודד עם שליליות בראש ולהפסיק להשתמש בביטויים שליליים?
- ברגע שמתעוררת בראשך מחשבה שלילית, חשוב על משהו טוב.
- אם אתה חושב שאתה נכשל, חשוב על הצלחה.
- ברגע שאתה מתחיל לתפוס את עצמך חושב שלילי, השתמש בביטויים חיוביים.
- במקום: "אני לא יכול" לומר: "אני יכול."
- הרשו לעצמכם להיות מאושרים, טענו לעצמכם!
- קבל בעצמך החלטה נחרצת שאתה משאיר את השליליות מאחור.
הכל רק בידיים שלך ובראש שלך! שנה את הלך הרוח שלך וצפה במה שאתה אומר!
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/6-fraz-kotorye-privlekajut-k-vam-neudachi.html
