הקשר עם עצמך הוא הקשר הכי קרוב וחשוב שיהיה לך בחיים שלך. האם אתה זוכר את הפעם האחרונה שמישהו אמר לך שהוא אוהב אותך ואתה כל העולם עבורם? מתי בפעם האחרונה שיבחו אותך על עבודה שנעשתה היטב או נתמכת במצב קשה? מתי בפעם האחרונה אתה בעצמך היה אותו אדם? כשאמרת שאתה אוהב את עצמך, כבוד וערך; כאשר משבחים, מעודדים, מניעים?
אם אתה מתקשה להיזכר בפעם האחרונה שהושטת לעצמך יד עוזרת, עליך לשקול את מערכת היחסים שלך עם עצמך. להלן 10 טיפים לשיפורם:
1. הפסיקו ליצור מחסום בינך לבין הרגע הנוכחי
הרהור מתמיד על העבר או העתיד לא יוביל לשום דבר טוב. אתה מונע מעצמך את האפשרות ליהנות מהחיים. כמובן, חשוב לתכנן תוכניות לעתיד ולנתח את העבר, אך הקדישו לכך לא יותר מאחוז אחד מזמנכם.
2. אל תשכח מהעולם הפנימי שלך: הוא יכול להיות שקט ונוח
אם אתם לעיתים לחוצים וזקוקים לתמיכה, שימו לב לעולמכם הפנימי. תוכלו למצוא בו גם נחמה. החבר הכי טוב שלך הוא אתה.
3. אתה שווה את זה. אתה במקומך
אל תפקפק בעצמך. קבל בתודה את כל ההישגים שלך.
4. לא להיצמד לפצעים ישנים
טעויות, כישלונות, פרידות, בגידה - יש הרבה סיבות בחיים שבגללן אנו חווים כאב. וכמעט אף אחד לא יוכל להימנע מכך. עליכם ללמוד לקבל את צרות החיים ולא להיאחז בפצעים ישנים. עזוב את הכל.
5. אל תתנהג כמו שלא אכפת לך
אדישות לכל דבר, אתה יכול לפספס הזדמנויות רבות שיכולות לשנות אותך ואת חייך לטובה. גלה עניין בחיים, שים לב לאנשים סביבך. הראה להם שאתה מעריך את נוכחותם בחייך.
6. תעריך את מה שיש לך
כמעט כל האנשים עשירים בדרכם שלהם: חלקם אינם זקוקים לכסף, לאחרים יש חברים נפלאים, ולעוד אחרים יש משפחה גדולה ואוהבת. השאיפה לטובה היא נהדרת, אך זכרו להעריך את מה שיש לכם.
7. אל תעשו יותר מדי ציפיות
בדרך כלל הציפיות מובילות לאכזבה. אז אל תחשוב יותר מדי על זה. עדיף לקוות לפחות ולהגיע ליותר מההפך.
8. חסלו אנשים שליליים מחייכם
אל תבזבז זמן עם אנשים רעילים. בריאות הנפש שלך תלויה רבות בסביבתך. לכן, היו חכמים בבחירת האנשים שאיתם אתם מבלים הכי הרבה זמן.
9. פחד לא צריך לשלוט בחיים שלך
פחד הוא רגש טבעי שכמעט כולם חווים. והמטרה שלך היא לא להיפטר מהפחד, אלא ללמוד כיצד לשלוט בו. אל תתנו לפחד לנהוג בכם.
10. אל תגיד לעצמך שהאושר יבוא ברגע מסוים.
אל תחשוב שרגע מסוים יבוא, אירוע כלשהו יקרה, מישהו יופיע ואז פתאום תהיו מאושרים. יש לך כבר הכל כדי להיות מאושרים - פשוט בחר את הבחירה הנכונה.
