איזה גבר לא רוצה לעצור את תהליך ההזדקנות, להישאר בשקט במשך פרק זמן מסוים במהלך הזמן כאשר אתה צעיר, יפה ומלא אנרגיה? אבל איך להילחם בקמטים, לשמור על ציפורניים חזקות, לחזק את השיער? מתברר כי ישנם מוצרים אשר, בנוסף לטיפול בבית הליכים קוסמטיים סלון כדי להילחם עזרה פעילה דהייה:
1. פלפל אדום מתוק. ירקות זה - מחסן אמיתי של ויטמינים. בנוסף הוא מכיל הרבה אשלגן וחומצה פולית. פלפל מקדם את ייצור הקולגן, מניעת עור נפול ורקמות פנימיות. זה גם עוזר במניעת אנמיה ומסייע לפתור בעיות עם המידרדר ראייה.
כדי פלפלים הם "אנטי אייג'ינג" אפקט, זה צריך לאכול טרי, לחתוך רצועות קטנות. ירקות זה ניתן להוסיף מגוון של סלטי חומוס, לשימוש עם מגוון של רטבים.
2. גרגר הנחלים. זה גם מאוד עשיר בויטמינים, יש אשלגן, סידן, קרוטן, מגנזיום וזרחן. מוכל בתוך glucosinolates כמות גדול קרוטנואידים, אשר יש תכונות נוגדות חמצון חזקות. כל החומרים הללו להפחית את כמות הנזק לדנ"א ולמעשה הם נחשבים הגורמים העיקריים להזדקנות.
אם תכלול גרגר הנחלים התפריט הרגיל שלה, אתה יכול אפילו להפחית את הסיכון לחלות בסרטן. תרבות ירק זה משמש חיטוי מאיצה את חילוף החומרים המינרלי בגוף. כתוצאה מכך, עצמות חזקות ושרירים, כלי דם, כדי לשמור על בריאות מערכת עצבים.
3. פָּפָּאיָה. הפרי מכיל פפאין אנזים ייחודי, עוזר כדי להצעיר את הגוף. הוא משפר את העיכול של חלבונים, מאיץ השפלה שלהם.
הגרסה הטובה ביותר של השימוש פפאיה - פירות אקזוטיים טריים לארוחת בוקר. זה גם מתאים באופן מושלם סלטים טובים חם (במטבח הווייטנאמי, למשל, יש מגוון של מאכלים עם פפאיה).
4. שקדים. זה מלא ויטמינים, יש כמות מספקת של מגנזיום, מנגן וחומצה phytic. כולם נמצאים במאבק מורכב עם הידרדרות הקשור לגיל של המערכת החיסונית של הגוף. שקדים, ובנוסף - מושלם חטיף בין הארוחות. זה בהחלט משביע רעב במשך זמן רב. כמו כן כדאי להוסיף לסלטים ודגנים.
5. פטל שחור ואוכמניות. גרגרים אלה הם עשירים בסיבים וויטמינים, יש מגנזיום אנתוציאנין. בשנת פירות יער כהים אלה עוצמה אפקט נוגד חמצון, הם מסוגלים להילחם ברדיקלים חופשיים שתורמים הזדקנות.
6. תרד. במבנה שלה שם לוטאין, ו קוורצטין, ומגנזיום, וברזל, וכן חנקות. באופן כללי, סט שלם של כלים, לדגול שיער נוער, מסמרים, עור, עיניים.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
