היה סמוך ובטוח כי אורח חיים בריא (HLS) ומתחילה תזונה טובה עם ההחלטה לשנות את עצמם באופן דרמטי. עם זאת, תמיד יהיה תירוץ לא לעשות את זה "עכשיו." אבל אלה שמוכנים להצדיק חוסר הרצון שלהם שינוי סיבות "אובייקטיביות", אפשר לנסות לשכנע.
1. רבים אומרים כי אהבה לאכול מדי, ולכן לא תשרוד דיאטה!
שטויות! אם אתה כל הזמן אומר "לא יכול", פשוט לא יכול! כל הזמן חוזר ואומר: "אני יכול בהחלט הכל למען היופי שלה." וזה עובד.
ולמה החלטת כי גורלו של מי שומר על תזונה - סלט כרוב עם שמן צמחי? תזונאים מאמינים דיאטות קיצוניות הן מזיקות, הם ממליצים לוותר על החודש לא יותר מ 4 או 5 קילו. אחרת, כל האבוד יחזור מאה.
2. חלקם לא עומד בפיתוי לשתות כמה בירות.
אז אנחנו לא באמת לאסור אלכוהול! אבל לבחור כל 2 ימים בשבוע כאשר אנו יכולים להרשות לעצמנו חולשה זו. כמובן, בימים אלה של בירה או יין אור ניתן לצרוך לא יותר מ כוס. העיקר הוא לא חטיף עתיר קלוריות או גבינה, למשל, צ'יפס!
3. ארוחות שופעות אמי משוללים את ההזדמנות לעסוק דמות משלהם. ואתה לא יכול לסרב - הורה בהחלט איעלב!
כן, לאמהות קשה להסביר כמה זה חשוב עבור דמות יפה ילדם. הם רוצים להציע אוכל טעים, לשים את "הילד הקטן" על צלחת היצירה הטובה ביותר. עם זאת, יש דרכים יעילות כדי לחימה עם טיפול כזה. תגיד לרופא ממליץ להימנע מארוחה כבדה, כמו בדיקות הראו, למשל, כולסטרול גבוה. מילות קסם "רופא המליצו" מסוגל לספק אפקט קסום באמת על הורים אוהבים. גם אם אתם נמצאים במרפאת היו לפני מאות שנים, אתה יכול להיות בטוח - הרופאים היו נותנים לו המלצות כאלה.
4. ישנם אנשים שהם הרבה יותר טובים, והם שמחים!
יש! אבל כאן הם שמחים או באמת לשחק את התפקיד של "הקהל" - ידוע רק לעצמם. תשובה לשאלה האם אתה מרוצה הכל בעצמנו - בכנות! אם "כן" ללא תנאי, אז למה כל הדיאטות הללו?! לחיות כפי שהם חיו! אם אתה מתייסר ספקות - קבל אותו. התחל עם צעדים קטנים. המשקל שאבד הראשון יהיה גירוי גדול עבור נצחונות נוספים! ככל כך שאתה לא צריך לרדת במשקל לגודל כי הוא משוחק בבית הספר - מספיק כדי לאבד 5 או 10 פאונד כדי להרגיש טוב יותר ולהיות מאושר.
5. העבודה קשורה הכביש, ואין דרך לדבוק בדיאטה.
כן, קייטרינג הציבור מטיל "טביעת רגל" על דרך החיים. זהו הגבלות מסוימות קייטרינג. אבל יש דרך לצאת מהמצב הזה. יש צורך להתמקד לא על הסט של מוצרים על הגרסה של העקרונות! אתה תמיד יכול לבחור סלט בלי מיונז, דגים במקום בשר שמן, ירקות להדליק, לא ומקשטים צפופים. חלף מי משקאות מתוקים. וזה לא לדלג על ארוחת בוקר!
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
