פסיכולוגים כבר מזמן הבחין כי הדמות הנשית תלויה, בין היתר, על איך לצייד את המטבח בבית. אתם סובלים מעודף משקל? לנסות לשנות משהו לטובה במטבח שלכם, ואנחנו מבטיחים כי די הרבה נשתנה עצמך, כולל במראה.
1. היפטר הצלחות הגדולות! לאכול מקטן - הם עוזרים לווסת את המנות. מחקרים הראו כי מעל 50 השנים האחרונות, את הכלים בבתים אנושיים, "גדלו" על ידי 25 אחוזים! כתוצאה מכך - עכשיו מאוכלוסיית העולם אוכלת רבע יותר מהראשון! אתה רוצה להפחית את הדיאטה? מיד ללכת לחנות חרסינה ולשנות את הקערה. למרבה המזל, היום יש הרבה לבחירה.
2. לשמור על הניקיון והסדר במטבח כל הזמן! אז יהיה יותר כיף לבשל. אמצעי זה כי אתה תהפוך פחות ופחות קונה ארוחות מוכנות להזמין פיצה, סושי, וזה תמיד הביתה אוכל עתיר קלוריות הרבה.
3. לא מעמעם את האורות בחדר האוכל והמטבח (אם אתם אוכלים את זה שם)! מסעדני הטריק הזה ובעלי קפה - לא להתאהב בה. אחרי הכל, הוא הוכיח כי אור עמום משפיע על צמיחה של תיאבון ושובע, להיפך, מקהה.
4. בחר עבור "הקר" גווני פן המטבח. פסיכולוגים מאמינים כי צבע כחול, כחול, אפור וסגול מפחית את תחושת הרעב, אבל צהוב, אדום וכתום, להפך, להגדיל אותו! אתה לא רוצה להפוך אותך ואת חיות המחמד שלכם אוכלים יותר ויותר? לאחר מכן סקור את גישותיהם אל פנים, להקשיב להמלצות המומחים.
5. הסר מהמטבח (או מחדר האוכל, או מאיפה אתם אוכלים כל הזמן) טלוויזיה! הוא לא הציב בפינת האוכל! זה ידוע כבר לכל. טלביזיה הופכת את התהליך מבוקר לחלוטין הארוחה. כאן תוכלו לאכול קערה של סלט בקלות עם מיונז או "חיוב" מטוגן עוף שלם zasmotrevshis האהוב סדרת טלוויזיה או תוכניות מעניינות.
אנו ממליצים לקרוא בעיון העצות הפשוטות שלנו אם אתה מודאג ברצינות על בריאות הדמות שלהם. רוב האמור לעיל יכול להיות ממש שימושי במאבק (או למנוע) עם עודף משקל.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
