היום במדינה שלנו יש שפע של חנויות ומשרדים של מיוחדים "ספורט" כוח, אשר, כסוג של חלבוני מוצר זמינים "הקדוש". ולעתים קרובות לא רק הקונה אלא גם מוכר עצמם הם אפילו לא מודעים לכך שאנחנו מדברים על החלבונים הנפוצים ביותר. אבל צנצנות שקיות יפות ממוקמות ממש כמו "קסם", הודות שבו תוכל לבנות שריר! והם אומרים שהם - באמת אוכל נהדר! והאם זה בעצם כל כך? בואו לחקור.
מדענים אוסטרליים לאחרונה פרסמו את התוצאות האחרונות שלהם המחקר "הספורט" התזונה. התברר כי חומצות אמינו BCAA בהרכב של מזון עשוי להפחית את תוחלת החיים! וזה לא המבחנים הראשונים בתחום, אשר הוביל לתוצאות שליליות כאלה.
מהו BCAA? כפי שכבר צוין לעיל, היא חומצת אמינו עם שרשראות בצד הקנים - לאוצין, isoleucine ו ולין. והם עושים לעזור לבנות מסת שריר רזה (בגלל זה הם היו כל כך חשובים עבור ספורטאים - מקצוענים וחובבים).
עם זאת, כדי לשלם על הכל! ומי לרעה את החלבונים (במיוחד שרירנים), הרבה סיכון.
מתברר, BCAA-אמינו וחומצות שייכים תפקיד הרבה יותר משמעותי בגוף האדם מאשר רק עוזר בבניית מסת שריר.
אז, בניסוי "האוסטרלי" האחרון, מדענים צופים עכברי הניסוי שקבלו השפעה שלטת-חלבון.
רמות גבוהות של BCAA-אמינו חומצות ההאכלה הובילה חומצות נתונים ותכנים נוספות בדם במכרסמים. וזה, בתורו, עוררו הפחתה של טריפטופן להיכנס למוח - באותו חומצות אמינו לפני היווצרות של "הורמון האושר" - סרוטונין. אחרי ארוחה כזאת החיות הפכו שינה הרבה יותר גרועה וכבר לא מרגישות את העונג של מזון. והתיאבון המוגבר שלהם (וזה טבעי). "נורמות" של העכברים היה אכילת יתר, ואחריו רכישת משקל עודף, אשר הביא את המחלה, ועורר עליו מוות מוקדם.
וכל זה למרות העובדה כי עליית חומצות אמינו BCAA מגיעה מהמזון, זה היה קטנה - צריכה רגילה עלתה רק ב 2 פעמים. השפעה שלילית הייתה מיידית, ומיד.
! חשוב מדענים מאמינים צריכה לגוון את התזונה שלך, כך שהגוף קבל ממקורות חלבון שונים. תן לזה להיות מוצרי חלב, דגים, בשר, אגוזים, ביצים, קטניות ודגנים. זה גם מאוד חשוב לאכול מזונות עשירים טריפטופן (טורקיה, גרעינים, גבינות, סויה).
מהן ההשלכות של כל זה אנחנו יכולים לעשות? מאכזב. "ספורט" Notorious תזונה עשירה בחלבונים (ומכאן BCAA-אמינו וחומצות) יכולים להפחית את החיים! בנוסף, הוא במצב רוח להחמיר, מוביל לעלייה במשקל והתפתחות של סוכרת.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
