אם אתה רוצה לשנות את חייהם לטובה, פעל לפי ההנחיות הבאות. אז:
1. אל תאכלו לפני שאתה הולך לישון. צריך הארוחה האחרונה היתה לא יאוחר 4 שעות לפני שאתה הולך לישון. אחרי הכל, חלום נתון הגוף לנוח ולא לעכל מזון. לפעול על פי הכלל ואפילו אחרי 3 שבועות הודעה, כי בבוקר אתה מרגיש הרבה יותר טוב.
2. האם לא אוכל מלח לא מוסיפים לו פלפל. לאחר הודעה 21 ימים שאוכל הרבה יותר מהר, וגם כדי להיות מרוצה, צורך פחות מזון. בצקת נעלמת (גם אם אתה חושב שהם לא). בנוסף, להיפטר שניים או שלושה קילוגרמים מיותרים (או אפילו יותר).
3. אין לשתות משקאות מוגזים (בכלל). החלף אותם עם מים רגילים, ואחרי 3 שבועות להבחין כי צמא הוא רווה כמות קטנה בהרבה של נוזל.
4. וותר קפה, כמו גם תה שחור חזק. ואחרי 21 ימים זוהו: מצב הרוח השתנתה באופן משמעותי לטובה. וכדי לישון, עכשיו אתה צריך לא יותר מרבע שעה. שינה הופכת עמוקה יותר, טוב יותר. פשוטו כמשמעו להתאדות עצבנות, ופניו החליקו כמה קמטים.
5. כל זמן לצפות היציבה שלך. וזה בקרוב מאוד להבחין כי לשפר לא רק את המראה, אלא גם זיכרון.
6. תן מתנה דמיונית בכל פעם שאתה זוכר אדם לא נעים. תארו לעצמכם איך הוא נהנה מזה, ואחרי זמן מה אמר שהאיש הזה היה בטיפול כדאי.
7. שעתיים לפני שנת הלילה נתקו את הטלוויזיה, המחשב, הטלפון. ואחרי קצת זמן כדי ללמוד להגדיר את הרצונות האמיתיים שלהם.
8. לדבר בטלפון רק למקרה. ואחרי כמה שבועות תוכלו לראות כי בלוח הזמנים היומי שלך "עצמם" נוצרו 2 או אפילו 3 שעות זמן פנוי.
9. אל תמהרו לקבל אור עוד סיגריה! נסה במקום לאכול תפוח או אפילו לשתות מים. לאחר 3 שבועות אתה תהפוך להרגיש הרבה יותר צעיר, להרגיש טוב יותר, כדי להיעלם כמה בעיות בריאות.
10. נוקטת צעדים כדי ליישם מיד, ברגע כלשהו רעיון שעלה לך בראש. ואתה יכול לחשוב ובמהלך. עד כה יותר סיכוי להצליח.
11. Smile! עוברים ושבים אפילו. תוכל לפתח רושם שימושי של הסובבים - אנשים חיוביים לחלוטין. ובטח יהיו חברים חדשים.
12. צא מהעיר לפחות פעם בשבוע, אך לא בהכרח. תקשיב לטבע, הצלילים שלה ותבין כמה טוב ושקט שימושי.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
