היום, תעשיית הכושר, יחד עם אורח חיים פעיל, עושה לפרסם מזון מיוחד "ספורט", כולל מגוון של "שריפת שומן" תוספי מזון. ואחת התוספות הללו הוא רק ל-קרניטין, אשר כל אחד יכול לקנות בבית מרקחת אם כי, גם בחדר הכושר.
רבים מסתמכים על ל-קרניטין כמו נס. אתה מתערב! אחרי הכל, יוצרי מבטיח הרזיה ללא טרחה. אבל אל תלך שולל! מתוך העולם הזה "גלולת קסם" שיכול לתת גוף מושלם לאוהבי לשבת על הספה ולאכול מזון מהיר. לכן, ההבטחה של "אפקט הרזיה מדהים" כדאי להוסיף את הביטוי "בכפוף דיאטה ופעילות גופנית המוסמכת."
מהו L- קרניטין?
טבעי חומר דומה ויטמין B. מקורו בעיקר בתזונה האנושית הוא בשר, חלב, דגים ועופות, גבינה וקוטג.
חשוב לציין:אורגניזם בריא הוא מסוגל לסנתז ל-קרניטין בסכום הנדרש המטבוליזם הנורמלי. הגירעון הוא מעורר חומר חוסר ברזל וכמה ויטמינים וחומצות אמינו.
לעתים קרובות חסר של ל-קרניטין מתרחשת אצל צמחונים, כמו גם ספורטאים, תזונה לא מאוזנת בשילוב עם פעילות גופנית מוגברת. תסמינים של מחסור כזה הם:
- הוריד חסינות;
- עייפות;
- עודף משקל;
- תקלה במערכת הלב וכלי הדם.
היתרונות של ל-קרניטין
חומר זה הוא הכרחי עבור האדם:
1. לשמור על לב בריא וכלי דם, מניעת מחלות לב כלילית. מכיוון קרניטין מעודד את זרימת הדם אל הלב ולהגביר את רמת הכולסטרול "הטוב".
2. מאבק עם עייפות כרונית, אשר היא אחד הסימפטומים הם כאבי ראש, פרקים כאבי שרירים, ודיכאון תסיסה מתמדת, אובדן תיאבון ובעיות עם המעי.
3. התמודדות עם מחלות כליות, כבד, שכן האיברים הללו קרניטין לסנתז גוף האדם. וברגע שהם מקבלים חולים, זה קורה חוסר החומר.
4. דלקות עימות עם הגדלת הטמפרטורה, ובכך להגדיל את ההוצאה האנרגטית על ידי הגוף. הכניסה קרניטין משחרר אנרגיה נוספת.
לגבי הסכנות הבריאותיות האפשריות מן הקבלה של התוסף, בעוד אף אחד מהמחקרים הרבים זה לא זוהה, גם כאשר הגוף של מינונים גדולים של ל-קרניטין. לכן, תוסף תזונה מומלץ, במידת הצורך, ניתן לצרוך בבטחה.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
