אם הרופא שלך אמר שיש לך כולסטרול גבוה, ולכן הגדלת את הסיכונים של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
כדי להפחית את הסינתזה של כולסטרול בכבד, הרופאים ממליצים ליישם כמה מהעקרונות של אורח חיים בריא. אל תיכנסו לפאניקה עם כולסטרול גבוה יכול להתמודד, והכי חשוב, אל תוותרו בחצי דרך.
לכו ברגל. כאמצעי מניעה כדי להפחית כולסטרול ללכת 3-4 פעמים בשבוע לפחות 30 דקות.שימושי גם הם בכל פעילות גופנית ומשחקים חיצוניים.
לאכול שום. אם אין לך את הקיבה ומעי מחלה, רופאים ממליצים לאכול לפחות שן אחת יום שום ללא טיפול בחום. שום מושלם לניקוי כלי הדם שלנו מן הכולסטרול.
לאכול פקטין. פקטין - סוג של סיבים, זה גם מטהר את כלי הדם מכולסטרול.
עבור פקטין מזונות עשירים כוללים עדשים, אפונה וקטניות אחרות.
רופאים נזכרים כי תזונה נכונה היא הדרך הלא התרופה העיקרית להתמודד עם כולסטרול גבוה. חשוב לא רק להשתמש ה"מטוהרים" מעל ולעבור הרבה, אתה צריך להוציא מתפריט המשקאות והמזון שמקדם כולסטרול בגוף.העיקר הוא חשיבה חיובית כדי! צחוק משמש ברפואה אמיתית מאוד ומשפר את מצב כלי הדם!
תוכל גם להיות מעניין לקרוא, 5 התנהגויות של גברים, אשר לא יכול להיות נסבלת.
