האיש - מערכת שלמה, וזה לא בריא, "משמעותי" ו "לא משמעותי" רגעים. חשוב ממש הכול, כולל ובמיוחד לנשים - אינטימי רווחה. עם זאת, כשזה מגיע לבריאות, "שם", לזכרו במקרה הטוב, מגיע רק מיץ חמוציות. אבל למניעת זיהומים אינטימיים, וחוליים אחרים יכול לשמש, ומוצרים אחרים. מהי עזרה שימושית ויכולה באמת? בואו לחקור.
Indispensable בענייני רופאים ומניעה אינטימיים להאמין:
1. דגים שומנייםהמכיל חומצות שומן אומגה 3, אשר תורמים הייצור של הורמון האסטרוגן. נשים מעל 30 שנים חייבות להיות דג גדול לפחות פי 2 בשבוע.
2. ברוקוליעשיר בסיבים, חומצה פולית, ברזל, אשלגן, חלבון צמחי. כל אחת מהן נשמר גם כאשר מוצר טיפול בחום. יש ברוקולי אישה צריכה להיות 2-3 פעמים בשבוע - אז אחרי כמה (כמובן, די ארוך) זמן יופחת הסיכון לסרטן השחלות וסרטן השד.
3. קטניות. הם בתזונה של נשים צריך להיות נוכח בלי להיכשל, כפי שהם תורמים הסרת המתח העצבים, למנוע התפתחות של אנמיה נאבקים באופן פעיל עם הגילויים הראשונים של גיל המעבר.
4. אבוקדו. מדענים מאמינים כי פרי טעים ומזין זה יכול לשפר באופן משמעותי את התפקוד של מערכת הרבייה הנשית.
5. שמן זיתאשר, הודות להרכב הייחודי שלה, יכול להאט את תהליך ההזדקנות לנרמל את חילוף חומרים. בנוסף, שמן זית איכותי מגרה את הייצור של הורמונים ומשמש כאמצעי מניעה מצוין נגד דלקת בשד.
6. יוגורט (טבעי, ללא תוספים וחומרים טעם), מוצר מפתח בתזונה הנשית, משום שהיא יוצרת microflora חיובי ומעורר הגנה חיסונית.
7. חֲמוּצִיתאילו, עקב תרכובות ספציפיות בהרכבו, מדכא את התפתחות דלקות בשלפוחית השתן. יתר על כן, המוני ברי זו כוללת חומרים נוגדי חמצון התומכים אורגניזם צעירים נלחמים עם נוגדי חמצון.
8. שוקולד מריר (לא יותר מ 25 גרם ליום), אשר מקל על תסמונת קדם וסתית.
9. מאכלי ים כרוב ים. יש להם הרבה יוד ונחושת, כמו גם חלבון בדרגה גבוהה. וכל זה ממש הכרחי במערכת הרבייה הנשית.
10. Stevia (ממתיק טבעי). זה מנקה את גוף אישה, מפעיל את חילוף החומרים, microflora מרפא גניטלי לאיבר מין נשי.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
