מחלות של בלוטת התריס - תת פעילות בלוטת התריס מלווה במגוון ביטויים. עם זאת, ישנם סימפטומים גדולים מתרחשים כמעט כל חולים, לפיו יהיו שימושי עבור כמה טכניקות-שיקום בריאות. עם זאת, בכל מקרה כדאי להתייעץ עם רופא.
תניח חולת פעילות של בלוטת תריס בשילוב עם גירעון האנרגיה (מבלה-גן קלוריות) ו VNS, קרירות שמגשימה, כאבי ראש, תחושת עייפות כרונית, הפרעות שינה. מבחינתו להיות רלוונטי:
1. מחמם את בגפיים
מטופל עם היפותירואידיזם בהחלט מרגיש קר בכפות ידיי. הוא קריר, ובמקרים כאלה חימום תת זרם של גפיים "נעים וחמים" מים. 5-8 פעמים ביום. ברגע שמזג האוויר חם יותר, ידות ורגליים צריכות להיות יבש.
התחממות יכולה גם להתבצע במקלחת. זה חשוב במיוחד המון ספורט (מיד אחריהם). ההליך, בנוסף לחום, לתת כוח למטופל, המצברים שלך.
2. עיסוי
קינסיולוגיה מנוסה (ובמקרה זה חשוב כדי למצוא מומחה טוב) במהלך הליך העיסוי לשים את הרגליים של הלקוח חמם אבנים. אז המטופל יותר נוח, זה מרגיע יותר.
ובאשר הטיפולים, עיסוי צריך להיות תרופת הרגעה, קלסי, להירגע לחמם את הגוף. בנוסף, מומלץ לעשות תרגילים מיוחדים עבור הצוואר, או ליתר דיוק, על בלוטת התריס. כתוצאה כזה עובר מורכב נוקש השרירים, לישון טוב יותר, את כאב הראש נעלם.
3. עוד התחדשות הקבלה - לישון מוקדם
לפני שינה מאוחר err היום רב. אבל עבור חולים עם תת פעילות בלוטת התריס, מצב זה אינו מתקבל על הדעת. אם תקפיד רק בשבוע ללכת לישון לא יאוחר 22 שעות, זה כבר אפשר לשפר את מצב הבריאות באופן משמעותי, להיות יותר אנרגטי ורענן. מכיוון שבזמן השינה, תאי עצב להתחדש.
4. חמצן בשילוב עם יוגה
זה מומלץ לכל מטופלים עם חמצן היפותירואידיזם, כולל הפעלות בתוך תא לחץ. כמו כן הוא עלול להיות תרגילי נשימה מומלץ כפעילות פנאי. האפשרות הטובה ביותר - A אסאנות יוגה מיוחדת. אחרי הכל, עם נשימה רגילה מעורב זה לא הכל קל, והחתכים האישיים שלהם. בעוד חיזוק הסרעפת והנשימה התנועה של שרירי החזה יכול להשיג אוורור ריאתי מקסימלית.
האם זה מי להתחיל לתרגל את התרגיל ההכרחי, הסחרחורת. אבל לאורך זמן זה עובר, והכי חשוב, לא עבד קשה מדי. כתוצאה מכך, התמודדות עם שיפור זיכרון, הם הרבה פחות עייפים ממאמץ פיזי.
זכור:אפקט החמצן חיובי על תאי עצב ולהפחית את המתח של בלוטת התריס.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
