עיקר תפקידם של הלב האנושי - אספקה של חמצן לאיברים הפנימיים. וזה משפיע על הבריאות שלנו, ואפילו החיים עצמם. עם זאת, על פונקציונליות הלב מושפע ברצינות על ידי מספר גורמים:
1. נטייה גנטית.
2. תכונות אישיות.
3. ולמרבה הפלא, האוכל הלא נכון.
מתברר כי ישנם מזונות שיכולים לפגוע בלב ליבה. בואו להבין: מה זה ואיך?
תיקון של דיאטה
רבים עצמם חפרו בור, בז התפריט שלו. גם הידיעה על הנזק של מוצרים מסוימים, חולים כאלה שאי אפשר לסרב לה "את הבטן החג". ואז לשלם עבור חופני גרגרנות של גלולות, זריקות, או נכות אפילו.
ובין אלה שרוצים להגן על עצמם מפני מחלות של מערכת הלב וכלי הדם (או החמרה של מחלה קיימת), אתה צריך לחסל מהתזונה:
1. אנרגיה, אשר מלאה סוכר וקפאין, כמו גם חומרים משמרים, מאיצים את העבודה של הלב.
2. אלכוהול בשילוב עם מזון שומני. כל זה (במיוחד בשילוב עם תרופות מסוימות) מהווה זרז חורבן שריר הלב.
3. מלח אשר שומר כל נוזל בגוף, גורם לבצקת, כיווץ כלי דם. זה ובכך מגדיל את העומס על הלב. עם זאת, אל תוותרו עלויות מלח, אך להפחית את הצריכה שלה למינימום (2-4 גרם ליום) הוא הכרחי.
4. שומן ובשר. זה מעורר את המראה של הפלאק כולסטרול, למניעת זרימת דם נורמלית. מוצר זה גם תורם להרס כלי דם, מה שהופך אותם בקיר שברירי.
5. מעושן. בחיי היומיום, הם צריכים להיות מחוץ לתפריט. עדיף לבחור מהביל בבשר העוף בתנור או טרי, בשר בקר.
6. מזון מהיר (בכלל), אשר נמצא בסכנה של שומן טרנס, מייצבים, וכן ערכו הקלורי גבוה. כל זה גורם להצטברות מהירה של הגוף של הכולסטרול. תבלין יחד עם חומרים משמרים לשחרר את קיר כלי הדם, מה שהופך אותם השבירות.
7. סוכר, אשר מדכא את מערכת העצבים וגורם קופצת לספירה.
עם השימוש של הלב
ברור, יש פעמים מזונות מזיקים עבור הלב וכלי דם, הם גם שימושיים. אלה ניתן לייחס בבטחה:
1. דר.
2. פירות (במיוחד רימונים ובננות עם תכולה גבוהה של אשלגן בהרכב).
3. ירקות המעודדים את פעילות המעיים, נותנים לגוף תוספת אנרגיה כדי לעכל מזון.
4. עלים ירוקים, עשיר-ו מיקרו מאקרו.
5. פירות יבשים, אגוזים, המסוגלת בקלות להחליף ממתקים (סוכריות, ממתקים). הם גם תומכים במערכת הלב וכלי הדם.
6. דגים, קידום התחדשות תהליכים בגוף.
7. שמנים צמחיים, לקדם את התחדשות התאים, ובעיקר תאים של מערכת הדם.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
