תזונה משחקת תפקיד חשוב בחיי אדם. ובעיקר בחייה של אישה. אחרי הכל, על ידי כוח תלוי במידה רבה יופיו ואת משך המדינה, אשר לכולם מכנה "צעירים".
מתברר כי על התפריט, במוצרים מסוימים, הגברת בקלות יכול למנוע הופעה מוקדמת של קמטים, לספק בהירות ונפח השיער, גמישות העור. מזון הוא גם מסוגל לעזור לה להתמודד עם מתח, עומס משתנה, לנרמל לספירה.
איזה סוג של מוצרים-עוזרים? הבה נהפוך את 10 העליון, שבו יש להזין:
1. סלק. ירקות, מסייעים בהורדת לחץ דם. השימוש רגיל מספק מניעה מצוינת למחלות לב.
2. שמן זיתשטח כולל חומצה אולאית, המסייעת במניעת סרטן השד, משפר את העיכול השפעה חיובית מאוד על העור.
3. חמוציות. ברים זה הוא הכרחי עבור ציסטיטיס (כמו גם למניעת מחלה זו, כי חומרים בחמוציות להגן על שלפוחית השתן מחיידקים מזיקים), זה גם עוזר לחזק את המערכת החיסונית.
4. תאריכים. הם יודעים כיצד לשחזר את החיוניות, ולכן לעתים קרובות החולים המחלימים מינה (כולל לאחר ניתוחים גדולים). בנוסף, ב פניציה הרבה ויטמינים B (חשוב לבריאות של מערכת העצבים של הנקבה), ברזל ואשלגן.
5. אבוקדו. הוא כולל מגוון רחב של ויטמינים, משפר את עור ושיער. ואבוקדו עוזר מסיר כולסטרול מזיקים במהירות מהגוף.
6. שיבולת שועל. דייסה במים של דגנים זה עוזר לנקות את הגוף מרעלים, משפר את העיכול. שיבולת שועל היא טובה לגוף כמכלול, ובמיוחד עבור מצב העור.
7. גבינות. מוצר זה עשיר בסידן (סוג קשה במיוחד), כמו גם שימושי השיניים חיידקים המדינה.
8. דגים ימיים. זה מנרמל את זרימת הדם בתוך איברי האגן, כמו גם את האורגניזם הנשי מספק אומגה 3, סידן, מגנזיום, אבץ וברזל, ויטמינים מקבוצה B.
9. שמן פשתן. זה מוביל רמות גלוקוז נורמליות תוך הפחתת כולסטרול רע. מוצר נוסף הוא מתאים למניעת סרטן השד (יש השערה כאלה).
10. גזרעשיר בבטא קרוטן, אשר מעורב באופן פעיל בחיזוק המערכת החיסונית. צריכה קבועה של גזר במזון עוזר האישה להתנגד הגורמים השליליים הסובבים. בנוסף, ירקות זה מעלה את רמת ההמוגלובין.
חשוב:בנוסף לשינויים הציגו בתזונה, כדאי להיבדק הנשים בקביעות לבדיקות תקופתיות. כל זה יעזור לזהות אילו חסרי מרכיבים חשובים של הגוף.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
