כולם ידעו כי הפקטין במעי כמו ספוג, סופג את כל תאי השומן המעופשים, חומרים מזיקים, רדיונוקלידים וכולסטרול? זה עוזר לנקות את הגוף מרכיבים מסוכנים ומונע את תחושת הרעב, שיפור העבודה עיכול - ירידה של צריכת הקלוריות היומית (אם זה הופך להרגל - המשקל שלך לא יחזור מעולם). אז, רוב פקטין תפוחים, גזר וסלק, והשימוש התכוף שלהם עוזר פחמימות רעות מטבוליזם לחלוטין בגוף, ועל קיר המעיים יימחק.
המתכון העתיק
יום ראשון:
ארוחת בוקר • - 3 תפוחים 2 אגוזים. אתה יכול לעשות סלט מחוץ לזה.
• ארוחת צהריים - סלט עם תפוחי פטרוזיליה, ביצה אחת.
• ארוחת ערב - 5-6 תפוחים.
יום שני:
ארוחת בוקר • - אורז מבושל ו 3 תפוחים.
• ארוחת צהריים - אורז מבושל מדי ותפוחים, אתה יכול לערבב אותם.
• ארוחת ערב - 150 גרם. אורז.
יום שלישי:
ארוחת בוקר • - גבינת קוטג '2 תפוחים.
• ארוחת צהריים - גבינה, אגוזים, תפוחים.
• ארוחת ערב - 200 גרם של גבינת קוטג '.
יום רביעי:
ארוחת בוקר • - 3 גזרים מגורדים ו 1 תפוח.
• ארוחת צהריים - גזר וסלט תפוח, דבש.
• ארוחת ערב - 3 תפוחים אפויים עם דבש.
יום חמישי:
ארוחת בוקר • - 3 מרותך Morkoshka, 1 סלק מבושל או גלם מגוררת.
• ארוחת צהריים - שיבולת שועל 2 ביצים, סלק גלם על פומפייה.
• ארוחת ערב - גזר חי על פומפייה עם דבש.
יוגורט דיאטה יומי מאובטח בלילה, זה אומר שומן כוויות בסדר.
במהלך משקה היום רק מים, לשכוח את התה, קפה, קקאו ומיצים. במקום זאת, הם יכולים להיות רק תה צמחים - המליסה, טיליה וקמומיל. ירקות, לנסות לאכול גלם, אבל אם אני אהיה עייף, למשך מספר. לחסל מלח וסוכר, אלכוהול ועישון הוא גם לא להביא בריאות.
דיאטת פקטין עתיקה זה תאפשר לך לאבד 3 קילו עבור 5 ימים. ירידה במשקל לא יחזור למשקל, אם אתה עושה את זה כמו שצריך ולא נותנים לעצמכם להירגע.
