תסתכל אנסטסיה Zavorotnyuk. השנה הוא הופך ישן 47 שנים, אבל נראה נהדר! מתלמידיה לא יהיה אכפת 10-20 שנים נוספות.
אבל אנסטסיה - אינה יוצאת דופן. נשים רבות דווקא נראים כמו אחרי 45, הם יוכלו אגרוף בקופות אינו בקבוק שמפניה או יין ללא מתן דרכון.
איך הם מצליחים לשמור על נעורי נצח? קוסמטיקה, פלסטיק, לפעמים, כן. אבל הם כל אחיזה שישה כללים, שבלעדיו אפילו לנצח לקבוע מנתח פלסטי - זה לא עוזר להם לשקם נוער, ולפעמים אפילו לכער את פניו!
כלל №1. בלילה אתה צריך לישון!
אפילו במצבים מלחיצים, לטפל החלום שלך. נדודי שינה? תתמודדו עם זה: כוס חלב חם לפני השינה, מתיש את עצמם עם העבודה, תעשה מה שאתה רוצה - אבל בלילה לצרכי הגוף לנוח.
חוסר שינה - האויב הגרוע ביותר של העור והשיער שלנו. בנוסף הרפיה גופנית במהלך השינה אנו מחדש מוסרי: כל הרגשות, רגשות שליליים נעלמים בבוקר. נניח כי במשך זמן מה, אבל הם נעלמים בדקות הראשונות של ערות.
כלל №2. אנו עוקבים אחר מערכת העיכול!
המעיים שלנו תמיד צריכים לרוץ כמו שעון. הסיכון של עור עמום הנפול הוא גבוה, אם יש לך עצירות תכופות.
אם אתה מאמין ברפואה המזרחית (וסיבה כך הרבה מאמינים בו!), שורש הגוף שלנו הוא המעי הדק. אז עבור מערכת העיכול, יש צורך לעקוב לאורך כל החיים שלנו: לשתות מים מינרליים, לאכול פירות וירקות טריים כמו שאתה יכול לאכול פחות קמח. תה קמומיל בבוקר - ערב של יופי העור!
לא כל כך חשוב לך לבדוק את הדיאטה לכיוון הפרות והירקות הטריים, כמה חשוב הוא שאל איכות המים! האנטומיה עור מעטה: האפידרמיס מכילה collagens (חלבון סיבי), אשר במגע עם עליות מים, ובכך להגביר את הלחץ על העור. מבטיחה זה שכל הקמטים הם התיישרו להיעלם כליל. כן, ואת שרידי עור חלק למשך זמן רב.
אז 1.5-2 ליטרים של מי מעיין יום - ואתה לעשות צעד גדול במאבק נגד קמטים.
כלל №3. לפקוח עין על הידיים והצוואר שלו
זרועות וצוואר זה לתת בגיל שלנו. אודות בידי נשים היא לעתים קרובות התעלמו, ו התמקדו אך ורק על הפנים ועל דמות.
אודות במו ידיו, אנו תמיד חייבים לטפל, כמו בחלק זה של הגוף לרוב התעמת עם סביבה אגרסיבית: שטיפת כלים, כביסה. כל שינויי טמפרטורה - לעור הידיים שלנו סובל יותר מאשר העור של הפנים, "מוגן" הבסיס.
לא פלא שנשים אפילו באביב הליכה בגיל ברחוב כפפות דקות. לא מדובר בפריט סגנון או אופנה, היא הגנה מצד בנאלי. בטמפרטורה של שווה 4 או פחות לגלות עונת כפפה.
כלל №4. רוח פנימית
הימנעו מכל רגשות שליליים. זהו כנראה הכלל החשוב ביותר מבין שש. לעתים קרובות יש כיף, בדיחה, צחוק, לא רוצים האנשים הלא נכונים, ומעולם לא כלום קנאה. אתה יודע - הכל זמנים. גם ההצלחה של המוכר, כי אתה לא לעכל. תשכחו מזה, מאז אתה קורא מאמר זה, אז הנושא של נוער עור ארוך אכפת לך!
Small לך את "שיקוי הנעורים" המתכון (משקה מומלץ מאז 30 שנים): ניצנים, אימורטל ליבנה וסנט ג'ון wort (כל 100 גר ') מעורבב עם 200 גרם של קמומיל, לגרוס ומתעקש במים חמים (יחס: 1 תערובת כף כדי 0.5 ליטר מים). לסנן ולשתות כוס ליקר עם דבש לפני השינה ובבוקר (30 דקות לפני ארוחת הבוקר).
כלל №5. לעתים קרובות להיות בחוץ!
יום שלם עבר במשרד? צאו להליכה ברגל, כמה תחנות אוטובוס. ואולי סתם טיול ערב באמצע. בסוף השבוע טיולים בחוץ כדי לארגן עוד קצת. כדי לגרום לאנשים להרגיש נורמלי, זה לוקח בערך 30 מטרים מעוקבים של אוויר צח לשעה.
כלל №6. אל תשכחו את הוויטמינים!
בעונת החורף להישען על פירות יבשים. מוסיפים את הצימוקים שיבולת שועל ומשמשים מיובשים, לבשל לפתן פירות יבשים. ושימושי לשתות של תמיסת ורד בר: אם חומצי, ולכן הוא ויטמינים מספיק.
בקיץ, לכו על ירקות חממה ופירות טריים.
ומאחר שאתה הכי טוב שלי - אתה אף פעם לא לשכוח לשים את "אהבתי" למאמר :-)
כל שאלות, הצעות, ביקורת - כל יכול לכתוב הודעה אישית CR הציבורי!
