"ביצה" דיאטה. עבור נשים לאחר 30 שנים. מינוס 4 ק"ג. 5 ימים
לקראת החגים הוא לעתים קרובות שאלה מופיעה בתיבת החיפוש על איך לרדת במשקל במהירות. לרוב מדובר שיטות דרסטי למדי להחזיר את עצמה משקל מקובל. כמו צום של שלושה ימים או צמצום חמור של דיאטה כרגיל, כמעט לעלה של סלט יום. מיד אני אומר, כי שיטות כאלה לא יועיל לאף אחד. הרזיה צורך לבצע במיומנות, רק במקרה הזה זה יהיה להיפטר ביעילות של נפח מיותר סביב המותניים והירכיים, במשך זמן רב כדי לשמור על התוצאה ולא לערער את בריאותו.
אחת כזו היא תוכל לחזור במהירות אל הצורה הקודמת שלו יש לשקול דיאטת ביצה מענגת. מערכת אספקת חשמל מיוחדת זו היא אידיאלית עבור נשים מעל 30 שנים ומאפשרת 5 הימים להפסיד כ 4 קילו. תוצאה מדהימה, לא?
למה יצירות דיאטה זו ופופולרית שונות? ראשית, זה באמת עוזר לרדת במשקל. שנית, זה לא קשה לעקוב, בתפריט מגוון סיפוק. שלישית, את הזמינות של מוצרים, ללא צורך בבישול מסובך.
אני לא יותר למשוך את זנב החתול, לעבור ישירות לתפריט.
אתה צריך לדבוק בתזונה עבור 5 ימים. ארוחת בוקר על דיאטת הביצה יכולה להיות: שני ביצי ביצים / מקושקשים מבושלות עם עשבי תיבול גזר, תה עם לימון או מיץ תפוזים, אשכוליות.
הצהריים מייצגים:
- 150-200 גרם בשר או עוף מבושלים (אם קצת בשר קטן, ואז להרתיח ביצה 1 יותר), סלט ירקות חלק או זוג אשכוליות, תפוזים.
גם ארוחת ערב די מעניינת:
- אודות 150 גרם של דג מבושל / הגשה של ריבת חלב או פירות חלב / הדר דל שומן. ללוות את הארוחה שלכם, אתם יכולים להוסיף ביצה מבושלת.
בעיקרון, אתה יכול להתאים את התפריט בעצמך, תוך התמקדות בנקודות העיקריות. לדוגמא, אני באופן אידיאלי הייתי ניגש מקושקש הבוקר ביצים עם עשבי תיבול וכתום; בשעות אחר הצהריים תרנגולת קטנה עם זוג ביצים וחסה עיגולים עם פרוסות של אשכולית, הייתי מוגבל פירות וביצים בלילה. אתה יכול לאכול בשעות הפנאי שלך. בכל מקרה, כדי לקיים דיאטה היא קלה, סיפוק ויש לה לא כך רוצה.
