כמה לרדת במשקל על מרק סלק זבדה. כדי מינוס 2 ק"ג. ליום. משקל לא יחזור
תזונאים ממליצים במקהלה דקה על ידי שימוש תכוף מזונות נוזליים. אבל מה אם מרק בורשט הכנת מרק שומן? ולעבור ערבוביה ערבוביה - לא אופציה, כי הם עשירים מדי בשר ושומן. הבחירה היא מוגבלת - היא לבשל ולאכול סלק. וכאן אני רוצה לשמח אותך עם מתכון טוב, אשר מאפשר הרבה משקל לאבד עד מינוס 2 ק"ג ליום. המשקל לא יחזור, כי נהגתי לחשוב פשוט מנות טעימות:
1. מרתיחים 2-3 סלקים בינוניים, ולאחר מכן למרוח אותם על מגררת גסה;
2. מרתיחים עוף 3 ביצים קשות, כך שניתן יהיה קצוץ;
3. 1 לשפשף מלפפון על פומפיה גסה;
4. קוצצים דק 1/3 צרור פטרוזיליה ובצל ירוק;
5. במחבת מתקפלת כל המרכיבים ולמלא אותם עם 2 L של תכולת שומן רוויון של לא יותר מ 1%.
זהו זה! הסלק התזונתי שלנו מוכן. תזונתי אני קורא לזה, מהסיבה שאין בשר, שמנת חמוצה, נקניקיות מלחים שאפילו אבנים בכליות טופס. בנוסף, היוגורט הוא דל שומן. המרכיבים האחרים עשויה גם להיקרא עתירי קלוריות. אפילו את הביצים, הם אפילו בסכום של 3 חתיכות. הוא מכיל רק 190-210 קלוריות. אבל הסלק שלנו בהכנה ליום וזה בעיקר נוזלים. אז הוא מהר לסלק משם שומנים.
אגב, יוגורט חמוץ, בצל ופטרוזיליה גם לשרוף שומן למלא את הבטן. מלפפון וסלק דם מטוהר מוסר מאפשרויות אבנים בכליות לנטרל רדיקלים חופשיים כי סרטן הגורם.
אכילת 2-2.5 ליטר של סלק בתקופתי, תאבד 1-2 ק"ג על פני תקופה של הנושא זמן. אם אתה רוצה, אתה יכול להשלים את זה עם גזר מבושל או ברוקולי. עבור צלחת סלק טעם פיקנטי יכול אפילו למלא קינמון. אחרי הכל, את שומן הכוויות האחרון טוב יותר מאשר לימון ולאחר שנוכח מגוונות בתפריט, מנה בריאה כי הוא לא עייף;)
