שלום קוראים יקרים! עברתי שנה מאז אובחנתי - סוכרת מסוג 2. במהלך תקופה זו, שיניתי לחלוטין. אם נזכור איך הייתי לפני, ומשווה עם הזרם - זה שני אנשים שונים לחלוטין.
אני גר בעיירה קטנה, לעבוד כרופא בבית החולים המקומיים. אני מזמין אנשים ממגוון רחב של מחלות, להורות להם לנהל אורח חיים בריא, לאכול נכון להגביל את ההרגלים הרעים. זוהי חובתי ואני שמח כאשר המטופלים שלי עושים טוב. לצערי אני לא חושב על עצמך לא פעלתי בדרך של חייהם.
אהבה אחרי יום עמוס להתפנק סיגריה לאכול פסטה עם בשר צלוי או לפני השינה לאכול צימוקים לחמניות (לא לזרוק עליי באגרופים - רופאים גם אנשים רגילים). למרבה האירוניה, את הבריאות לא התלוננה וטוב לבד. אבל בשלב מסוים, התחלתי לשים לב כי החזון החמיר. אני לא בוגד שום משמעות מיוחדת.
לאחר זמן מה, כאשר המשקל שלי עלה לשק של חמישים קילו, התחיל נתקל בבעיות עם המפרקים. להליכה רציפה במהלך היום, הברכיים שלי פשוט "מתים" בערב. ולחץ דם הרגיל 135/90 החל לגדול עוד יותר. בנוסף, דחף תכוף להשתין. כרופא, הנחתי את הסיבה לסימפטומים אלה, אך עד לאחרונה, המשיך מסרבים להאמין.
הקש האחרון, אשר גמרתי, הפך הטיפול של אשתי. גירושין, חלוקת טובות הנאה של ביקורים בנכס ותכוף לבית המשפט. תקופה קשה, אשר לחלוטין דפקה אותי החוצה. חוויות הסלים לכדי דיכאון. בריא התחל "שובב" ולא היו לי שום ברירה אלא לבקש עזרה מעמיתים.
לאחר אבחון מקיף, אובחנתי - סוכרת מסוג 2. הפרעה מטבולית עם פתולוגיה של אינסולין, מתמיד היפרגליקמיה.
באותו רגע כמעט התמוטט לחלוטין. זה היה pi..ets מוחלט. אבל משהו בי, "לוחץ". האם אני רוצה לחיות בא? הייתי חולה במשך זמן רב עם סוכרת, פשוט גילינו על האבחנה נכונה עכשיו. אתה צריך לשנות משהו! אז החלטתי לשנות לחלוטין. כדי להוכיח לעצמי כי האבחנה לא משהו שפל - אם יש רצון פנימי כדי לחיות חיים מלאים.
התחלתי עם קורס של טיפול תרופתי. מתי זה הפך להיות קצת יותר קל, החלטתי לשנות את התזונה שלך. היום מותר לאכול לא יותר מ 15 HE מוצרים סרבו המכילים כמויות גדולות של פחמימות. התחלתי לאכול יותר מתוק חלב מזון (גבינה, יוגורט), קטניות (שעועית, אפונה).
מצאתי חדר כושר עם הליכון ליד הבית, "אופני כושר". התחלתי לבקר אותו שלוש פעמים בשבוע אחרי העבודה. מאוד לא להעמיס על עצמך, תרגיל ניתן לי עם קושי, אבל ראיתי את המטרה. רציתי להיכנס לכושר. אני חושב שהצלחתי. כרגע, פנה לאבד 13 ק"ג.
כדי לקדם בריאות, לגמרי להיגמל מעישון (מאמר: "כיצד במהירות ובקלות להפסיק לעשן?") ומשקאות חזקים. אני עוקב המעמד של סוכר בדם נצפה מעת לעת מקצוע.
לפני חצי שנה, פגשתי אישה מניות האינטרסים שלי. בלי לחשוב החל יחד חיים. אולי אני מיושן, אבל בעתיד הקרוב כדי להציע לה נישואין. נראה החיים משתפרים.
אני רוצה להבין הכל סוכרת - זה לא משפט. זוהי דרך החיים כי חייב להיות מבוקר. אני יודע מראש מה אני הולך לעשות מחר, מה לעשות ומה לאכול.
אני מקווה שהסיפור שלי ישמש דוגמה וזה שימושי למישהו אחר. מאמר תמיכה "כמו 👍", כך יותר אנשים ישימו לב שהיא. אין להפעיל את עצמם, מתחילים לעקוב אחרי מצבם עכשיו.
🙏 נא להירשם לערוץ כאן. התמיכה שלכם תביא מחבר רגשות נעים 😵 אל תשכח לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.
עוד שני מאמרים שלי:
- המוצרים הטובים ביותר עם XE הנורמה היומי עבור אנשים עם סוכרת סוג 2
- מוצרים אסורים לסוכרת, העולה על הנורמה של HE
