"שוב קר?"

שלום קוראים יקרים! היום דיבורים ונודה על הכללים החשובים ביותר להגנה מקסימלית מפני "קר" (SARS).

הצטננות (או חריפה זיהום ויראלי בדרכי הנשימה) - תופעה נפוצה למדי, אשר אינו מבוטח אפילו לחלוטין אדם בריא. זה יחסית קל ונמשך כשבוע. מבוגרים לחלות 2-3 פעמים בשנה, ילדים נוטים יותר.

הפתוגן חודר לגוף דרך מגע פיזי עם "נגועה" נושא (לחיצת יד) או נגועים באוויר אינהלציה (הזנה כדי רירית הפה ואת האף). בתוך 24 שעות חיידקים מתרבים במהירות rhinoviruses. אדם חווה סימפטומים כגון: כאב גרון, שיעול, נזלת, צמרמורות, חום. כן מספיק נעים. אבל ישנם כללים פשוטים, שבעקבותיו יכול לספק הגנה מרבית מפני הקור.

פתולוגיות ומחלות קשר ממישהו עזרה.

כללי הגנה מקסימלית מפני "הקר"

לפני שנמשיך לשקול כללים אלה, עליך להבין כי "המגן" העיקרי, אשר אינו מאפשר פתוגנים לשבור את הגוף - היא חיסוני. וגם אם ניבט נכנס לגוף, זה פשוט לא יכול להתרבות, וגם יושמד על ידי המערכת החיסונית. וכך אנחנו מתחילים...

לפסוק 1

היזהרו היגיינה. הורים אותנו מילדות נאמר כי אתה צריך לשטוף את הידיים לאחר הרחוב. עם זאת, רבים הזנחה עצה זו. ויש לכך סיבה טובה. בסביבה של ערים גדולות, אחוז גבוה מאוד סובל מהתקררות. וגם אם על אנשים במבט ראשון בריאה, היא יכולה בשקט "שינה", ואין זה אינו בא לידי ביטוי. לכן, לאחר מגע עם אנשים, לבוא הביתה, לשטוף את הידיים עם סבון ומים (רצוי פעמיים), לשטוף עם מים חמים לשטוף את האף.

לשלוט 2

כאילו שאנחנו לא רוצים את הווירוסים לרחף באוויר ולהתיישב עם האבק על פני השטח. כדי למנוע זיהום, לעשות ניקוי רטוב בחדר השינה כמה פעמים בשבוע. נגב ידיות דלתות, מדפים, שולחנות מטבח. לעתים קרובות לשנות מצעים לפני השינה, לאוורר את החדר. פתוגנים לא אוהבים את החדר הקר.

לשלוט 3

הדרך הטובה ביותר לא לקבל סארס - זה לא קשר עם המטופל. הווירוס יכול להיות מועבר על ידי טיפות מוטסות. לכן, השהייה הארוכה באותו חדר עם המטופל, מגדילה את הסיכוי להיכנס שוחנות אליך. אם במגע עם נגועים אינו בלתי נמנע, ללבוש מסכה מיוחדת. זה יכול להגן עליך במשך זמן מה.

לשלוט 4

אם אתה רוצה להיפטר הצטננות, יש צורך לנקוט בגישה רצינית כי שימש מאז ימי קדם. זה מאוד פשוט - אתה צריך מתחיל להקשיח. כמובן לא רק לצלול לתוך החור. די אם לפני שינה, להתקלח ניגוד. בתחילה, את ההבדל בין חם מים קרים אינו חיוני. אתה יכול להגדיל את מפל הטמפרטורה בהדרגה.

לשלוט 5

התחל לעקוב אחר דרך חיים. הסדר הנכון של היום, דיאטה מאוזנת, הגבלת הרגלים רעים (סעיף: "כיצד במהירות ובקלות להפסיק לעשן?"), שינה עמוקה - ישפר את המערכת החיסונית באופן משמעותי. גישה זו מבטיחה למעשה בריאות טובה גם בחורף הקר.

בריאות היא - כולם חשובים ביותר בחיים. 20% - זה תלוי בגנטיקה, אותה הכמות של בית גידול, רק 10% - מן הרפואה. 50% הנותרים משפיע אורח חיים (קישור: "אורח חיים בריא שגרת היומיום נאה"). לכן, אף אחד חוץ ממך כמו טיפול הרבה בריאות משלהם.

תודה על תשומת הלב שלך. אודה עבור "כמו 👍 "אז אתה יכול לעזור לאחרים לראות את הכתבה. הירשם ולשתף הפרסום שלך עם החברים שלך ברשתות חברתיות🙏

קראו את הערוץ -"לדכא ארוחה, וליד אין אף אחד?".לפעמים חתיכות של מזון יכול לקבל "בדרך הלא נכונה". המאמר מתאר את התהליך שלא לחנוק את עצמו, אם אף אחד לא נמצא בקרבת מקום?