שמעת על זה מזון זמן לא יכול לשתות: תניח, זה מפחית את החומציות בשל העובדה כי המים מדללים את מיצי הקיבה, ואת האוכל הוא קשה לעיכול. ואת המיתוס השני הכי פופולרי הוא שאם חצי שעה לפני הארוחה לשתות כמה כוסות של מים, ואז לאכול כמעט לא רוצה.
ואתה, מדי, כך לעשות? ובכן, בואו להיכנס לנכונות הנמקה זו וכמה זוכר הפיזיולוגיה.
איך הקיבה
מבחינה תפקודית, הקיבה שלנו ניתן לחלק 4 חלקים:
- הפרוקסימלי - הוא אחראי על קבלת מזון נכנס;
- דיסטלי - כאן האוכל הוא מעורב ומעובד;
- השוער - כאן מזון ingested אל הבטן, והמים נוזלים בתוך Gatekeeper אינו מתעכב;
- תריסריון הוא אחראי לעכל כבר.
מים, ללא קשר לשאלה אם הם שותים אותו על קיבה ריקה או עם ארוחה, לא נתקעים הפרוקסימלי ומיד נכנס דיסטלי, אז -in תריסריון. אם המים כדי לשטוף את האוכל, תוך המים הוא כבר במעי, האוכל נשאר החלק הפרוקסימלי.
מה קורה בפנים?
מים עד 300 מיליליטרים עלים בבטן לאחר מקסימום של 15 דקות - הבנה של התהליך הפיזיולוגי להוכיח את האבסורד של המיתוס על המשקה עבור 30 דקות לפני האכילה. ובכן, אם אתה פשוט, כמובן, לא ליטר בשעה משקה זמן.
אבל אם אתה לא לשטוף את האוכל עם מים, ו, למשל, תה מתוק או מיץ ארוז, כגון נוזל ואמיתי עם שרידי מזון בחלק הפרוקסימלי, בגלל תוכן גלוקוז.
קירות הקיבה - הקל, כך שהמים לא מפל ממהר בבטן באותו הכביסה זמן מיצי הקיבה, זורמים בהדרגת הקפלים האלה, פונים לתוך דיסטלי. 200 מיליליטרים של מים זורמים מן הפרוקסימלי 2 דקות דיסטלי: עובדות אלה מוכיחים כי המים אינם משפיעים על החומציות אם אתם אוכלים אותו במקום, לפני, אחרי, או במקום.
באופן כללי, בבטן נועדה הרבה יותר מורכב ממה שאנשים מדמיינים: קריסטל זה תלוי במספר גורמים: למשל, הטמפרטורה של מזון, קלוריות וכן הלאה.
לכן, לא לחזור על השטויות ולשתות מים כאשר אתה רוצה. וזה לא רוצה - לא שותה.
אודה עבור "עד אגודל👍". תודה על תשומת הלב שלך.
קראו את הערוץ:
👨⚕️רופא ידוע, אלכסנדר Myasnikov אמר תה כמה מונע התרחשות של סרטן ושבץ
🙌 בקבוצה שלנו בגן אין ילדים שיעול יותר עם נזלת ירוקה: לספר לך איך הצלחתי להשיג כאלה
נ'ב אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה, הקפד לבדוק עם מספר כללי הנורמליזציה שלה (סעיף "הכללים הבסיסיים של יתר לחץ דם").
