כמה אלכוהול אתם יכולים לשתות, כדי לא לפגוע בבריאות

אתם נוטים לחשוב כי שתי כוסותיין ארוחת ערב לא תפגע בבריאות? וגם להיפך, יהנה - כדי לעזור להירגע... בינתיים, בשנה שעברה ראתה את התוצאות של מחקר בינלאומי ענק, אשר הראה כי אלכוהול מזיקה בכל סכום! חומר, סמים מסרטן רעילים זה. בנוסף, יש לו השפעה מצטברת מסוכנת. אלכוהול מתחיל להשפיע על הגוף מבלי משים: ברמת המיקרו (את הסלולר ביוכימיים) שינויים בלתי הפיכים. במצטבר, הם בסופו של דבר לגרום למחלות.

אלכוהול - התרופה הכי המזיקה, שהשפיעה על אדם וחברה עולה בהרבה על הניזק של סמים אחרים.

ההשלכות של אלכוהול

אין מינון בטוח של אלכוהול או "נורמות" של הצריכה שלה. אתה יכול רק לדבר על רמה מסוימת של סיכון. באוקראינה, כמו במדינות רבות אחרות, הרעיון של "סיכון נמוך".

עבור גברים - הוא השימוש של לא יותר מ 3 מנות סטנדרטיות של אלכוהול ביום (לא יותר מ 15 בשבוע).

עבור נשים: לא יותר מ 2 משקאות ליום ולא יותר מ 10 בשבוע. "משקה רגיל" - הוא סכום של משקה אלכוהולי, אשר מכיל 10 גרם של אלכוהול טהור. לדוגמה, זה 100 מ"ל של יין יבש, 30 מ"ל וודקה או 200-250 בירה מ"ל.

כך גם אלכוהול מאיימת בטווח הארוך?

אלכוהול קשור קשר הדוק עם כ 60 מחלות, וכמעט בכל מקרים מקיים קשר ישיר בין המינון ואת התגובה של הגוף. הם בעיקר צעירים בסיכון: התפתחות המוח ממשיך עד 25 שנים, ויש רוחות השפעה שלילית על התפקוד שלה, הגדלת הסיכון של תלות באלכוהול מאוחר.

2.3 מיליארד בני אדם ברחבי העולם, על פי הערכות של מומחים, משקה אלכוהול. יתר על כן, האחוז הגבוה ביותר - באירופה ובמדינות חבר העמים.

על פי ארגון הבריאות העולמי, להגדיר את החיבור של אלכוהול עם התפתחות מחלות לב וכלי דם, ולפחות שבעה סוגים של סרטן: סרטן מעי גס, שד, ושט, גרון, כבד, פה, גרון. ככל מנה, כך עולה הסיכון להתפתחות גידולים. לדוגמא, ההסתברות לחלות בסרטן השד בקרב נשים עלתה ב 50% אם היא שותה 4 כוסות יין ביום, ו 130% אם המשקפים 8.

האם יש גנים עבור אלכוהוליזם?

ישנו מושג של "משפחת burdeness". מחקרים מראים כי במשפחות שבהן אחד ההורים או שניהם סובלים אלכוהוליזם, הסבירות להתפתחות שלה אצל ילדים מגדילה באופן משמעותי. לדוגמא, אם האב חולה, את הסיכון של תלות ב עליות הילד 4-6 פעמים, ללא קשר לסביבה החברתית סביבה מטפחת. אלכוהוליזם תורשתי אינו מועבר ככזה, אבל בעיקר של מערכת העצבים וחילוף החומרים, אשר יכול לשמש בסיס לפיתוח תלות תחת השפעת גורמים שונים.

הערכת הסיכונים של קבלת אלכוהול

ישנם יישומים ניידים, אשר מסייעים להעריך את כמות האלכוהול הנצרך ולתרגם אותו "מנות סטנדרטיות", כמו גם שאלונים, המאפשר לאדם להעריך בעיות עם אלכוהול. אחד מהם - המבחן «AUDIT». זה יכול להיות מלא באתר האינטרנט של המשרדים האירופיים.

כמו כן יהיה מעוניין לקרוא את זה: תזונה עקבית אלכוהול: לדברי תזונאים