רועדת בידיו - מין צמרמורת. רעד בשם תנודות המטוטלת של חלקי גוף שונים. לפעמים לוחץ ידיים, לפעמים - ראש, ולפעמים יש רעשן בקולו. ישנן סיבות נוירולוגיות מאוד רציני עבור רעידות, רעידות ולפעמים ללא סיבה, כי ירדוף אדם כל חייו. ישנם סט של כללים המסייעים לחיות בידיים רועדות. הנה כמה מהם:
- רעד עלול אחרת להשפיע על ימין ועל הידיים שמאלה, כך תנועות מדויקות ומכתבים להשתמש ביד טובה.
- אם אתה מנער את הראש שלך, אז סנטר עיתונות אל החזה, או להפנות את ראש הצידה. קל יותר להסתיר את הרעד.
- במידת האפשר, להשתמש בשתי הידיים בו זמנית. אז טוב ביד שייצבו את הבקבוק ביד רועדת. יש לנו בתוך מערכת הייצוב האוטומטית הפנימית. תנו שתי הזרועות בעת ובעונה אחת כדי לבצע עבודה כלשהי, והמערכת יתייצב קצת להרגיע את ידו של המטופל דרך בריאה.
- השתמש עפעפיים על כוסות וספלים. ישנם ספל וטיולים עם כוסות פלסטיק מכסות או fastfudovskie עם מכסה.
- השתמש קש לשתות. אם הם עדינים מדי בשבילך, אז להסתכל בחנויות חומרה לשתיית צינור מוצק.
- הגבל קפאין ותה צמחים מגרה.
- במהלך המבצע קרובות שמור את הידיים לצידי הגוף. קצר יותר יהיה בידך, תנודות קטנות יותר יהיה רעידות.
- אם אתה באופן קבוע צריך רשימת קניות או תזכורות, אז להירשם מקליט. לא טלפון, כלומר מקליט עם כפתורי prihvatistymi.
- עטים, כלי כתיבה ולבחור כבדים ואותנטי.
- אם אתה רוצה ללכת לבנק או לסניף הדואר, ואז למלא את כל הטפסים מראש בבית. אם הבנק או הדואר יהיה מישהו לעכב צמרמורת עצבים בידי רק את הטוב ביותר, ואתה מן perepsihuetes זה יותר.
- למד כיצד להשתמש בשירותים דרך האינטרנט, כדי לא להטריד עם מילוי ניירת.
- אם אתה צריך משהו כדי מילוי או משהו סימן, ואז לבחור עבור "טוב" שקט בעסק הזה במונחים של היום רעד.
- כרטיס שלם. אז אתה לא צריך לרדת או למצוא כסף קטן.
- תלבש על שעון יד או צמיד כבד. זה מפחית את הרעד.
- בחר נעליים עם סקוטש או גומייה.
אצל רופא השיניים
- הזכר לרופא השיניים שלך כי אתה אדרנלין מזיקות הרדמה.
- שאלו את רופא השיניים שלך נקטע מפעם לפעם, כך שאתה יכול למתוח את הצוואר ולנוח.
- שאלו את רופא השיניים שלך על גוש ביס או איסור פרסום שיעזרו לכם לשמור על הלסת התחתונה.
- יש לך עוזר מי יכול להחזיק את הראש במהלך ההליך.
מזון
- שאל את המטבח לחתוך את האוכל שלך לחתיכות קטנות.
- בחר מזון שניתן לנקוט ביד.
- שאל לצקת את המרק ספל.
- שאל למלא את הכוס רק חצי מלא.
- שאל קש לשתות.
- מזנונים הימנע, מזנונים קווי הפצה. או לתת עזרה מישהו ממך למלא את הצלחת.
- השתמש כוסות וספלים כבדות. הימנע כוסות אור.
- כאשר מחזיק כוס או כוס קטנה, לשמור את האגודל על גבי הקצה, ואת שאר האצבעות להחזיק בתחתית bedplate.
טיפול אישי
- להשתמש במכונת גילוח חשמלית.
- בחר חוט עבור השיניים, אשר תחובות כבר לתוך מחזיק הפנויה.
- השתמשו במברשת שיניים חשמלית או מברשת שיניים לתינוקות.
- בעת שימוש באיפור, לשים את המרפקים על השולחן לפחות אצבע אחת את שאר היד כנגד פניו, מצד לא "הליכה" על פניו.
מכתב
- עדיף להקליד מאשר לכתוב.
- לכתוב הערות קצרות קלות יותר מכתבים ארוכים.
- החזק את הידית בין האצבע המורה ואת באמצע.
- מתחת לסדין של כותב העיתון הקף נייר. אז הנייר לא להחליק על השולחן.
אם אתה אוהב את זה, אז לשים את האסקים והירשמו לערוץ.
בדוק את המאמר שלי בנושא סמוך:
מה לעשות אם אתה לעיתים קרובות לאבד את שיווי המשקל.
