פעולה רגילה במחשב לא מפגע בריאותי. לרוב, כאב בידיים מתרחשת כאשר קיימת דלקת מפרקים ניוונית, או אפילו איזה בעיה כמו פציעות ומחלות של עמוד השדרה.
כאשר אנו חשים כאב בשורש כף היד, זה לא העובדה שהיא נמצאת בשורש כף היד. העצבים שלנו ביד כמו צינור גינה ארוך. אם הצינור נעצר מים זורמים, מהמבט הראשון הוא לא תמיד ברור איפה הוא נשען.
Common גורם של כאב בשורש כף היד
תסמונת התעלה הקרפלית. גידים מווסתים קמצוץ עצב ברמת היד. מתוך זה עדיין קורה חוסר תחושה, חולשה מברשת pokalyvaenie.
תסמונת המנהרה cubital. בדומה הקרפלית צבט רק עצב ברמת מרפק.
אוסטיאוארתריטיס. מפרקים ביד פשוט נשחקות מעת לעת, ולפגוע.
דלקת פרקים שגרונית. התקפות המערכת החיסונית הבעלים של המפרקים, הם הופכים מודלקים וכואבים.
מניעת כאב בשורש כף היד
- בדוק את המחשב שלך: צג, מקלדת ועכבר צריך להתאים לך בגודלם במצב הנכון.
- שבו בנוחות. אין נמושה.
- שורש כף יד ואמה צריכה להיות בקו - לא מכופף או מקופלים.
- יושב מול המחשב, למתוח בקביעות להזיז את הידיים.
- לעתים קרובות לקום מהמחשב.
אם חולה כף היד
כאשר הכאב בשורש כף היד חשוב להפחית את הנפיחות. כדי לעשות זאת, אתה יכול:
- להפסיק לעשות מה גרם לכאב;
- לשמור על הזרוע לעיל;
- לשים קרח על המגבה 15 דקות 4 פעמים ביום;
- לקחת תרופה ללא מרשם אנטי דלקתית כגון איבופרופן.
אם זו הפעם הראשונה הייתה חולה, לא להיבהל. בדרך כלל הכל הולך בעוד כמה ימים. יצטרך להתייעץ עם רופא אם נמשך כאב או חוזר
אם המקרה תסמונת התעלה הקרפלית, לשאול את הרופא לגבי בסד. התקן זה, אשר אינו מאפשר לכופף את פרק כף היד. לפעמים זה לשים על העבודה, ולפעמים - בלילה.
