אחד הסיבוכים של הריון לא הנעימים יכולה להיות דליות. זה נובע מהעובדה, ולכן, ברגליים מתעייפות מהר המשקל גדל במהירות, וזאת בשילוב עם שינויים במחזור הדם, שינויים הורמונאליים בגוף יכולים לגרום דליות.
סם דליות הנגרמת על ידי קיפאון הדם באזורים מסוימים של הוורידים. במקומות אלה קירות הווריד לאבד את האלסטיות, להאריך, כאן קשרי מאפיין נוצרו פיתולים. סם דליות לא יכול להיות מאופיין בכאב, אך לעתים קרובות יותר זה גורם תחושה של כבדות ברגליים, הגדלת לקראת סוף היום. לפעמים העור סביב הווריד המוסת, אשר מלווה השריפה שלה ונפיחות. איך דליות מנע?
התאם את העומס. כדי להגן על עצמך מפני דליות, יש צורך, קודם כל, להתאים את העומס, אשר מופק על ידי הרגליים. כלומר, למשל, אם אמצעי העבודה שלך, כי אתה חייב להיות בתנוחה זקופה רוב שעות היום, זה חשיבה שווה על איך לצאת מוקדם בחופשת לידה. אם זה לא אפשרי, לקחת הפסקות לעתים קרובות ככל האפשר. רצוי לשכב בהם ושימוש כרית כדי להרים את הרגליים מעל תא המטען.
כדאי לזכור כי חיים בישיבהזה גם יכול לגרום דליות. זה צריך להיות לעתים קרובות ככל האפשר כדי לשנות את המיקום של הרגליים, אבל לא לזרוק אותם אחד על השני. יש להפעילו פעילות סבירה. אם אתה נמצא בעבודה, לפחות פעם בשעה יש צורך למצוא סיבה ללכת. אם יש לך את היום, או שאת בחופשת לידה, יש צורך לעשות הליכה באוויר הצח לפחות פעמיים ביום.
עודף משקל.חשוב לנטר המשקל שלך, מנסה לאסוף את התקן לגיל ההריון שלהם. בנוסף, קילו רצוי עלול להחמיר את התסמינים של רעלת מאוחר, תורם את המראה של נפיחות, כולל הגפיים התחתונים.
תנוחת שינה.חשוב להסיר את העומס מן הווריד הנבוב, אשר דוחף את הרחם. עזרת רצון זה להפחית את העומס על ורידים ברגליים. קודם כל, יש צורך לשלוט על המיקום שבו אתה ישן. עדיף לשכב על צד שמאל. אז אתה לא להתהפך בטעות במהלך השינה, ניתן למקם מתחת לגב של כרית או כרית.
גרבי לחץ.עזרה במאבק נגד דליות יכול לעטוף את הרגליים עם תחבושת אלסטית או לבישת גרביים אלסטיות מיוחדות. הם חייבים להיבחר בשיתוף עם הרופא ולהתחיל לשאת את ההריון למונח, שאיתו הוא ממליץ. לעתים קרובות מומלץ ולך לידה כדי הגרביים האלה, כי בשלב זה את העומס על הרגליים מגביר עוד יותר. רצוי להמשיך ללבוש את הגרביים ואת שלושת החודשים הראשונים לאחר הלידה.
מהות הפעולה של גרב כזה היא כי בשל הצפיפות הגבוהה שלה, הם לדחוס את הרגל באזור של הקרסול, ועד התרחבו מעט, אשר משפרת את זרימת דם. לפיכך, לובש גרב כדי לייצב את מצבו של הוורידים ולמנוע נפיחות. רצוי גרביים ללבוש, אפילו בלי לקום מהמיטה, זה מאפשר למנוע את זרימת הדם בגפיים התחתונים. ותבואו העלויות שלהם מבלי להסיר את כל היום.
נעליים ובגדים. מה לגבי לובש עקבים גבוהים במהלך ההריון היא לומר כי יש להימנע. עדיף לבחור נעלי נוחות יציבות עם עקב לא גבוה מחמישה סנטימטרים. עונתי בגדים לנשים בהריון כמו כן, חשוב. זה צריך להיות מרווח, לא מעל להדק את הבטן, במפשעה, הרגליים.
לרוב דליות, שהחל במהלך ההריון, ניתן לרפא לחלוטין לאחר הלידה. אבל בכל מקרה, לא להשאיר את הרגליים בלי תשומת לב, כמו שלפעמים עלול להתרחש יותר למחלות קשות, למשל: שטחי ורידים פקקו ורידים עמוקים או פקקת.
כמו כן הקפד לשאול על כיצד להגדיל את ההמוגלובין במהלך ההריון
