אני לא רוצה את הקילוגרמים המיותרים לאחר הריון? לאחר מכן בצע כמה טיפים כי בהחלט ייתן תוצאותיה.
העיקר שאתה צריך לרכוש הדמות לשעבר, ואולי בצורה הטובה ביותר - הרצון ואת המניע. לכן, ככל האפשר לראות תמונות הישנות שלך, איפה אתה ילד שמח ורזה, למדוד את השמלה האהובה שלך, שבו אתה בקושי יכול להתלבש.
אין צורך לחלק מהזמנתו של היום עם ילד. אמהות רבות ידוע התופעה, כאשר כל היום בזמן ערות התינוק, כל זמן מושקע אכפתיות בשבילו, ואחרי שלו להירדם, יש רצון עז לקפוץ מקרר. ניתן לפתור בעיה זו אם אתה לאמן את עצמך כדי לקבל, בזמן כאשר האוכל לתינוק. התבוננות באותו עם דיאטת התינוק, אתה בעצם ללכת ארוחות פיצול, וזה בטוח יהיה מועיל הדמות.
נסו לישון במשך 7-8 שעות ביום, שכן אפילו המדענים אישרו את העובדה - שינה פחות מ 7 שעות, אפילו עם פעילות גופנית מוגברת לא יעזור לרדת במשקל במהירות. מובן כי הלילה הוא לא תמיד ריאלי, אבל אתה יכול dospat בשעונו במהלך היום, כאשר התינוק ישן.
בשנות ה לדבוק בדיאטה היומית אל באמצע הדרך הזהב. ואכן, מחד גיסא, תוך ההנקה אסורה דיאטות נוקשות, ומצד שני, אנשים רבים חושבים כי אתה צריך שהכל והמשקל יתמסמס מעצמה עם העזרה של הנקה. למעשה, במהלך ההנקה שורפת 500-600 קלוריות ליום, כך לנפח לתזונה אין סיבה.
