דוגמנית ידועה כריסטי ברינקלי בראיון סיפר איך היא הופכת לשמור על טריות מראה צעיר.
בשנת 63 שנות קיומה, דוגמנית העל ויזם מצליח כריסטי ברינקלי לאחרונה עיטרה את השער של מגזין אופנה וספורט בבגד ים. כן, אישה זו של 63 שנה לא יכול להרשות לעצמו להופיע ללא היסוס לפני המצלמות בבגד ים, כי הגוף שלה נראה נהדר. במשך עשרות שנים, העולם מנסה להבין מה המקור ברינקלי לוגמת בצעירותו.
הוא לאחרונה גילה כמה סודות הנעורים שלו.
לעלות על הכדור
מודלים אימון גופני למשך 20-30 שנה, וזה מפתיע למדי, שכן ברינקלי עוסקת כל הזמן אורח חיים פעיל. "זה חשוב במיוחד, ככל שאתה מזדקן, ככל שאתה צריך התנועה," - אמר בראיון. ברינקלי אוהב לערבב שיעורי ריקוד עם קיאקים, לשחק טניס או סקי. הדבר היחיד שלה לממש ברציפות, טיולים לחדר הכושר.
לאכול נכון
ברינקלי, לא להשתמש חתיכה אחת של בשר עם ההתבגרות. היא אומרת שזה האסטרטגיה אכילה בריאה זה עוזר לה בשמירה נוער. זה מוגבל ל צמחוני (שואף להיות טבעוני) דיאטה, שאינו כולל דגים ומוצרי חלב למעט יוגורט מחלב עיזים או כבשים.
הגן על העור שלך
טיפול בעור - זה מאוד חשוב לשמירה על הנוער. בהיותה נערה מבית שמש קליפורניה, היא ידעה שזה חשוב להגן על העור מפני קרני UV. כאשר כריסטי היה שאפתן דוגמנית בגדי ים, להשתזף היה חשוב לה. זה היה רק אחרי כמה זמן היא הבינה עד כמה קרני השמש לקלקל את העור. עכשיו המודל הוא לא רק משתמש בקרם לחות כל זמן עם מקדם הגנה גבוהה, אלא גם מפתחת העור של קו טיפול.
להיות חיובי
תפיסה עצמית חיובית של העולם מאפשרת לך להישאר נפשי בריאים פיזי. אמצעי זה שלהיות מאושר תוכל לשמר את נעוריהם.
שינה בריאה
המודל מצא כי מרגיש טוב יותר אחרי שש או שבע שעות שינה, לא שמונה או יותר. "אני לא רוצה לישון יותר, כי אז אני אהיה עצלן" - היא אומרת. בנוסף, בעקבות מספר מסוים של שעות שינה בכל לילה, הגוף שלך מתרגל למשטר, ותמיד מרגיש נהדר.
קבל חיית מחמד
המודל כולל מספר כלבים בבית. היא אומרת כי החיות להביא שמחה לאנשים ולעודד אורח חיים פעיל. זו הסיבה שהיא מייעצת לכולם יש כלב.
תודה על הקריאה עד הסוף) מניחים את אהבתי 'בהכרח להירשם! אנו מעריכים אותך!
