שלום לכולם! הכי ההודעות קיבלו הרבה תשומת לב ליופי של נשים, אבל למה לא לדבר על היתרונות? היום תוכלו למצוא סקירה של יישומים ניידים, אשר יהיה הרבה יותר קל ליישם בהרגלי טוב בחיים שלך.
האם אתה רוצה להיות לא רק יפה, אלא גם בריא יותר (ולמעשה אחד בלי שני, על פי רוב, זה בלתי אפשרי)? ואז לקרוא את הטקסט ומן הסתם להתקין בטלפונים החכמים שלהם יישומים אלה!
1. WaterBalance
יישום זה עוזר לשלוט על מאזן הנוזלים בגוף. באופן ספציפי יותר, מים בצורה טהורה. זה לא סוד כי השימוש היומי של מים רגילים משפר את חילוף החומרים ואת מצב העור. שיעור מי שתייה הנדרשת ליום, אתה לא יכול לדאוג הלחץ יורד, ואת כאבי הראש מפסיקים לדאוג לאחר שתיישם בחייכם ההרגל הזה.
השתמש WaterBalance די פשוט: לאחר התקנת היישום, אתה שואל אותו את הפרמטרים שלו: מגדר, משקל, גובה, וכו ' בהתבסס על הנתונים שהוזנו מחושב ששיעור מים אתה צריך לשתות יומי. לאחר שתיית כוס נוזל כלשהו, לחץ על סמל הפלוס ובחר את שמו של המשקה וכמותו.
! חשוב מים (עם או בלי גז) ואת תוספת חלב מאזן המים שלך, ואת פירות מיצים, תה, קפה, אלכוהול ומים ממדפי הגוף. המשימה שלך - כדי לוודא שבמהלך דמות היום של אדם בתוספת לתקנות לצבוע בכחול מלא (מלא מים).
2. WomanCalendar
לוח השנה של נשי נוחות המנטרת את המחזור החודשי. חלק מהנשים סובלות תאריכים ספציפיים ללוח השנה הנורמלית, אבל זה לא יותר מדי נוח. כאן אתה יכול לשים סימן מיוחד בתיבה עם התאריך, ואת הסימן הזה לא ייעלם ולא יהיה זמין עבור בעיני אחרות.
! חשוב ההגדרות מראש היישום כוללות בגילך, את אורך תקופת וסת אחת ומשך המחזור.
3. אימון התאוששות עיניים
התעמלות זו לעין. היישום מכיל סט של תרגילים לתיקון ראייה: הפוקדים מהבהבים באופק מתורגם מנקודה אחת לאחרת ועדיין רבים מכירים ותרגילים חדשים לחלוטין. סך של התעמלות ייקח 5-7 דקות ביום, אבל שינוי של נוף, תוכל להבחין במהירות מספיקה. חלק מאלה שכבר השתמשו פתק יישום זה, כי אנחנו יכולים אפילו לנצח בעיה כזאת רצינית כמו פזילה.
! חשוב נסה לשמור על כושר דעתך מוסחת כלום. בתחילה / סוף התרגיל אתה צפצוף התראה.
4. Plank
"רצועה" תרגיל תעזור לך להישאר רזה שרירי. היא מפתחת את השרירים של העיתונות, הישבן והגב, ואם השרירים האלה מאומנים היטב, הגוף נראה אטרקטיבי וזה הופך גמיש יותר. יישום זה מכיל הרבה וריאציות קרש: קלאסי, על fitball, תלת אופן (על שתי רגליים ויד אחת), וכו '
! חשוב אתה יכול לבחור מערכות מוכנות, אבל אתה יכול לראות את כל האפשרויות המוצעות חיתוכים לבצע אהוב של סט של תרגילים האישי משלך. אתה יכול לבחור את זמן אימון אופטימלי לציין מועד השלמתו.
5. פדומטר - צעדים וקלוריות מונים חינם
מד הצעדים נועד לנטר את הפעילות הגופנית שלכם. הורד את האפליקציה, להתקין אותו המשקל, הגובה והמין שלך (הפרמטרים האלה משפיעים אורך צעד) וכן, רוב זמן מחזיק את הטלפון איתך (בידיים שלך, בכיס או בארנק), לצפות כמה צעדים עשית בשביל זה יום. מד הצעדים ייחשבו עבורכם את הצעדים הדרושים שיעור, והפעם שיגיעו אינדיקטור זה יודיע לך באמצעות אות.
! חשוב יתכן כי אלה רגעים שבם רועדים את הטלפון, היישום יוכרו צעדים. אין צורך לנער בגאדג'ט במכוון, על מנת להשיג את המספר הרצוי של צעדים. נסה גם לא בטלפון ostavlt עם פדומטר, שם הוא ירעיד (למשל, על המושב של מכונית נוסעת).
כל היישומים הללו זמינים GooglePlay, ו WaterBalance ואת הבעלים יכול להשתמש החכם "תפוח". עבור ההרחבה, אגב, יש וריאציה משלו של יישומים המתואר במאמר.
תודה על הצפייה בפוסט הזה! אני מעריך שלך כל אהבתי 'פרסום מחדש)
