הוא אומר ז מדען k.m.n פבלובה, מרפאות באוניברסיטה אנדוקרינולוג MSU, המנהל המדעי של הקליניקה לרפואה מערכות, המחבר של ערוץ מברק "פבלובה ד"ר הערות".
נתקלתי בטקסט אוגוסט על הברים השימושיים ביותר.
המפתח כאן - "בחודש אוגוסט את התותים."
גלובליזציה ואיתו, את הזמינות של כל ירקות, פירות יער, פירות השנה תעלול נבזי עלינו. אנחנו אוכלים את מה שאנחנו רוצים ומתי שאנחנו רוצים.
אבל הטבע לא יכול ללכת שולל - פירות יער ופירות צוברים התועלת המרבית שלהם בזמן שהם משולבים בתוכנית. בטח, זה נשמע נדוש, אבל פירות וירקות שגודלו באמצעים מלאכותיים, הם לא חצי תכונות שימושיות יותר התבגר בטבע בזמן המוקצב.
אז - לא לאבד זמן, אנו אוכלים פירות ופירות יער עונתיים.
והנה את המלכודת השנייה - אכילת פירות ופירות יער כולכם כמו זה רע. אפילו עונתי.
הבעיה היא שרוב האנשים אינם תפוחים תופסים, אבטיחים ופירות אחרים כמו פירות יער, מזון. מבחינתם, זה כמעט שהמים רק "עם vitaminchiki". בינתיים, על כאלה "מים" תוכל להקליד בהגינות קלוריות.
יש לי מטופלים שיש להם בבת אחת, לפני שהוא פגש אותי, צובר קילו על דיאטת אבטיח.
יתר על כן, בפרי, בדיוק כמו טאוטולוגיה, מלאה פרוקטוז.
אספקת יתר של פרוקטוז, במיוחד צום להוביל כבד שומני. בנוסף, פרוקטוז, לתרום לפיתוח של השמנת יתר גורם התנגדות ההורמון לפטין, ורקמות שומן אל לבלב אינסולין הורמון ז'לזני. מוביל בתורו זה מגדיר עליה קבוע בתיאבון.וזה מעגל קסמים.
לאכול פירות יער הם מאוד בינוני, 100-200 גרם לאחר ארוחה, כקינוח. הנה כתבתי בפירוט על התפוחים, אבל זה חל גם על פרות.
אני מזכיר לכם כי יש ליב Instagrame,Youtubeומברק.
הירשם!
הוא מחכה השאלות שלך ותודה על האסקים.
