פרוביוטיקה, המערכת החיסונית ואת מעי בריא.
הידעת כי המערכת החיסונית שלך היא 80 אחוזים תלוי בריאות מעיים? אתה יכול לשפוך מים קרים כדי לטפטף לתוך תמיסת המים של purpurea אכינצאה, אך עדיין לא סיים עם הבטן, התחושה תהיה מספיק.
הוא האמין כי במעי של אדם בריא על 3 ק"ג של מיקרואורגניזמים שונים. זיהה מן המגוון הזה חס וחלילה 10 אחוזים, והשאר הוא לא למד ברצינות.
עם זאת, ידוע כי microflora מאוד פגיע, והוא רגיש מאוד גורמים חיצוניים - קודם כל להדגיש ומזון.
דוגמא פשוטה אחת: אם אדם אוכל הרבה פחמימות, בעיקר פשוט (לקרוא - שן מתוק), מיקרופלורת הפטריות מתחילה לגבור, מתזונה כזאת לטעם. פטריות להשמיד את המיקרואורגניזמים שנותרו המעי מתחיל לסבול.
טראומה, אובדן דם, כוויות, חוויות רגשיות - כל השפעה על מעי בריאות. השרשרת נראית כך: מתח משנה את האיזון של הורמונים, יש להשמדה המונית של מיקרואורגניזמים, דלקת מערכתית מתחילה. וזה לא בדיחה, זו היא מחלה רצינית כי יש להתייחס.
איך זה לחיות?
אני לא אדבר שטויות כמו "למנוע לחץ."
אבל בוא נראה מה אפשר לעשות מציאותי.
1. אין לשים את מבטחך מוצרי חלב
כאשר הוא אמר כי מוצרי חלב מספר מספיק של פרוביוטיקה והשימוש בהם יעשה אדם בריא, אבל עורמה הרבה זה.
בכל יוגורט, ואפילו חיידקים יקרים מתמחים, רלוונטיים הוא קטן, יש להם גנטיקה שונה ואף פעם לא תוכל לחיות המעיים שלנו.
אבל! הם השפעה מועילה כלל על הסביבה הפנימית שלנו וניתן מומלצים כאמצעי לתמיכה.
2. אנטיביוטיקה שרשמה? לקנות ו Hilak פורטה.
רופא מוסמך עם קורס של אנטיביוטיקה בדרך כלל ממנה התרופות כגון פורטה Hilak. אלה הם תוצרים של פעילות המיקרופלורה. ולמרות התרופה הזו מיקרואורגניזמים אנחנו לא התאוששנו, אבל כמה זמן ייצור סימולציה של החיים הנורמלים של פלורה. זה יעזור לך לשרוד את הטיפול טוב יותר.
3. לשתות פרוביוטיקה התקינה
לאחר קורס של אנטיביוטיקה, פרוביוטיקה נדרשת. אבל לא על העובדה כי "להתפשר" המעיים שלך.
אבוי, חיידקים אלה הם "מגיע" בעוד כמה ימים הם לצאת בבטחה הגוף שלך. אבל! אם אתה שנקבעת ניסוח מרוכז מספיק (מספר microflora במליארד, לקרוא את התווית), הם לעכב את הצמיחה של מיקרואורגניזמים פתוגניים במעי בעלים.
כלומר, היא מתאימה כטיפול אלטרנטיבי.
4. מבין כל פרוביוטיקה Bifidobacterium לבחור.
לעתים קרובות מינוי מעורב בערימה אחת - ואת לקטו-ו bifidobacteria.
אבל סביר לקבל רק bifidobacteria, שכן הם הכי סובלים מהשפעות חיצוניות. וזה לקטובצילוס ההגנה האדיר שלהם אתה לגדול עצמך.
5. לקחת פרה-ביוטיקה
Prebiotics - קרקע פורייה עבור מיקרואורגניזמים נורמלי, אוליגוסכרידים בעיקר וסיבים תזונתיים. לאכול כרוב כבוש (הנה מאמר מפורטתפוחים) כבושים, פירות וירקות עונתיים. ישנם גם מוצרים מוכנים עם מזון מעולה - כורכומין stibifid.
כמובן, התרופות עליך למנות רופא, אבל הפרי-ירק שאתם יכולים לדמיין, "לרשום" את עצמם.
כמה חבל שאי אפשר ללכת ולהתיישב הבטן שלך מיקרואורגניזמים "נכונים". אתה יכול רק לגדל אותם בעצמך. כפי הדשא.
