כדאי לשתות קפה? כן! אבל יש ניואנסים.
1. טעמו המר של קפה נגרם על ידי חומרים עם שם מסובך phenylindane. אוקסידנטים אנטי זה שנוצר במהלך הצלייה של פולי קפה. פי מכון המחקר חוקר Krembilya (קנדה)חומרים אלה להפחית את הסיכון לדמנציה (שיטיון) אצל חולי פרקינסון אלצהיימר.
אין צורך להאכיל את אשליות שווא, קפה אינו להיפטר ממחלות אלה. אבל fenilandany מסוגל להאט את התקדמות המחלה ואת לעכב את התחלתה של שלבים רציניים יותר. למרבה הפלא, יש לו תכונות שימושיות כמו קפה עם צריכת קפאין או בלי.
2. הריח של קפה, והריח אפילו כמו הריח של קפה, משפרים באופן משמעותי את יכולת נפשית. הם הוחזקו בדיקות על 100 תלמידים אשר הוצעו 10 בעיות באלגברה. מי היו בחדר עם הריח, "כמו קפה," הראה תוצאות טובות יותר באופן משמעותי.
עם זאת, המדענים המעורבים ואת אפקט הפלצבו - הסטודנטים נאמרו כי הקפה ישפר את הביצועים של המוח שלהם. אבל זה עבד!
3. פי מדעני מחקר סיניים קפה מקדם ייצור האוקסיטוצין. משמעות הדבר היא כי זה מגביר את רמת האמון של מי יהיה איתך ברגע זה יש. הצופים צריכים להמליץ)). למה לענות את אלה שיש להם כמה סודות. רק לשפוך להם קפה טוב).
4. זה אותו אוקסיטוצין מפחית תיאבון. כלומר, במהלך היום שותה כמה כוסות קפה, אתה בכוונה לאכול פחות.
5. אבל בדיוק אתה לא יכול לשתות קפה עם ארוחות. ישנה אשליה מסוכנת, ככה אתה מקבל פחות שומן ממזון.
הקפה הוא סופג ממש טוב, אבל במקום קלוריות זה יגזול מכם מזינים: ברזל, סידן, ויטמיני B ו- A.
אם אתם אוכלים את גבינת קוטג 'בבוקר כדי לקבל סידן, ולאחר מכן לשטוף את כל הקפה, ואז סידן אינו נספג. הפער בין הקפה לבין הארוחה חייב להיות לפחות שעה. כלל זה, אגב, חל תה.
6. מדענים ספרדיים עבור 10 שנים, בעקבות הבריאות של 19.986 אנשים מצאו קשר בין קפה לבין אריכות ימים. נמצא כי עד 4 כוסות קפה ביום (אם כי עם קפאין, אם כי בלי זה) מפחית את הסיכון למוות בטרם עת מכל הסיבות ידי ככל 64%. מדענים גילו קשר בין האפקט הזה עם נוגדי חמצון, במיוחד פוליפנולים.
7. קפה במינונים סבירים טוב ללבזה אפילו עוזר להתאושש מהתקפי לב.
8. קפה שוב במינונים סבירים משפר את מצב הרוח ומפחית דיכאון. אבל אם תגזימו, אתה מקבל את האפקט ההפוך: חרדה, תשישות של מערכת העצבים, הפרעות של התודעה, ועל פסיכוזות אפילו כגון הזיות שיכרות ושחמת הכבד. הסיווג הבינלאומי של מחלות יש אפילו אשכול נפרד עבור הפרעות הקשורות קפה.
9. יש הרבה אנשים שעדיין קפה יעשה שום דבר טוב. אלה אנשים עם בלוטות יותרת כליה חלשות. לא כל כך חלש לאבחן gipokortitsizm, אבל באופן כללי את איכות החיים של חולים אלה סובלים. מידע נוסף על האנשים האלה, יש לי פוסט.
אז, קפה מגרה את בלוטת יותרת הכליה. ואנשים עם נחלשו על אופיו של הבלוטות הראשון התעורר בחדות לאחר כוס קפה, אבל אז בדיוק כמו במהירות ללכת מחוץ לתחום. הם יצטרכו להיות משוחזרים. אז אנשים, אני ממליץ שבמקום קפה לקחת adaptogens.
סה"כ:
- אדם בריא משקה קפה יותר שימושימאשר מזיק, אבל נסו לשמור בתוך שלוש כוסות ליום.
- ואל תשכחו קפה כי הוא משתן חזק, כדי להיות בטוח לשטוף עם מים.
הרופא שלך פבלובה
מה אתם מעדיפים, קפה או תה? ולמה?
