אני קורא הודעות חדשות כל הזמן על חוסר היעילות לכאורה של תוספי תזונה עם אומגה 3-חומצה (במילים פשוטות, שמן דגים).
הוא אל תשמור מדיכאון, לא להאריך את החיים, אז לעשות טרשת עורקים לא פינוק.
כמובן, אין שמן דגים אינו לרפא טרשת עורקים, שינויים אורגניים בגוף לא לנגן. ודיכאון הוא לא כל כך קל להבין. אבל בואו לא ללכת לקיצוניות. האהוב עלי ברפואה - מניעה. ואומגה 3 בעניין זה - עזרה רצינית.
בתור חיוני, חיוניות (חיוניות) חומצות, אומגת 3 מסוגלות להכיל רבים של ההתפתחויות השליליות בגוף האדם.
לדוגמה, אומגה 3 הוא מסוגל להפחית דלקת.
שהזכרתי קודם לכן, דלקת מערכתית מלווה רב של המצב המסוכן של הגוף. לדוגמה, השמנת יתר, סוכרת, אונקולוגיה.
אומגה 3 מפחיתה משמעותית chemotaxis (תהליך מורכב, אני לא צריך עומס), שבלעדיו אי אפשר דלקת.
על קישור אוסף שלם של מאמרי מנתוני המחקר. חלקם תאריך חזרה בסוף המאה ה -20, וזה דבר טוב: באותה עת היצרנים של סטטינים לא ביקשו הזדמנויות למרוח את שמו הטוב של אומגה 3. אבל התהליך של דלקת ו chemotaxis ומאז לא השתנה.
גם קישור אתה יכול לקרוא את המחקר על רמה אחרת של דלקת - מולקולות דבקות המאפשרות אינטראקציה בין סוגים שונים של תאים. וכמו אומגה 3 חומצות שומן להדגים את האפקטיביות שלה.
אומגה 3 חומצות שומן להפחית את ייצור פרוסטגלנדינים 2, 4 הכיתה. חומרים אלה לגרום לכאב, נפיחות, הפרעות איברים ופונקציות של כל הדברים האלה מלווה דלקת.
נעשו מחקרים על אנשים למתנדבים בריאים וחולים עם דלקת מפרקים שגרונית, מחלת מעי דלקתית, והם משכנע להפגין יעילות כנגד גורמים דלקתיים בעת שימוש במינון גבוה של אומגה 3 - מ 1.5 עד 3 גרם יום. להלן קישורים מחקר.
בקיצור, מן האומגה 3 חומצות שומן יותר מדי יתרונות מוכחים כדי כך קל לוותר עליהם. וזה עם גירעון של חומצות אלה, יהיה לך עוד סיבות כדי לראות רופא.
הרופא שלך פבלובה.
