כל אחד מאתנו נולד עם מפרקים בריאים, נקיים וגמישים. אבל עם השנים, אורח חיים בריא, איכות הסביבה ויש להם תזונה השפעה שלילית על מצב המפרקים, אשר מוביל למחלות שונות: דלקת פרקים, כאבי גב תחתון, אוסטיאופורוזיס.
מפרק להיות בריא, אתה צריך בתזונה לכלול את המוצרים הדרושים.
קיווי
הפרי מכיל כמות עצומה של ויטמין C, אשר נדרש על ידי הגוף לסינתזה של קולגן, אשר מהווה את הבסיס של רקמת הסחוס.
היום צריך לאכול 2 חתיכות של פירות טרופיים.
אֲפַרסְמוֹן
בפרי זה כלול כמות גדולה של בטא - קרוטן, אשר נדרש לצמיחה פעילה של תאי סחוס. עבור מפרקים בריאים חייבים להיות יום לאכול אפרסמון.
שמן חמניות
מוצר זה מכיל כמות גדולה של ויטמין E, אשר חיונית לבריאות מפרקים. כמו כן, השמן מגן על מפרקי העור.
שום
מיטות ירק זה עם מקור עשיר Silenus, אשר מגן על נדן העיקרי מפני נזק, מפחית כאב ואי נוחות במפרק. לכן, ירקות זה צריך להיות אורח קבוע לשולחנכם.
כוסמת
מוצר זה הוא אחד הבודדים כי הוא מקור של ויטמין E, אשר מפחית כאב ומגביר את תנועת המפרקים. עבור מפרקים בריאים צריכים לאכול לפחות 300 גרם של דגני הבוקר בשבוע.
מכאן עולה המסקנה הזו: כדי לשמור על בריאות המפרקים, לכלול מזונות בריאים בתזונה.
איך לנקות את הכבד ללא שימוש בסמים
שלושה צמחים, אשר מתייחסים כמעט כל המחלות
