לאחרונה, באינטרנט, לעתים קרובות אתה יכול למצוא בפרסומים המספרות מה מוצרים דרושים על בריאות מפרקים. וזה המקום הראשון ברוב הפרסומים הללו לוקח בשר חזיר.
אני מודה, אני גם מאמין כי ג'לי מחזק המפרקים שלנו, אבל הוא בדרך, באמת?
בחודש אוגוסט השנה, בכל תכנית הידועה על בריאות ד"ר Myasnikov נשאל לגבי האם או לא הוא הג'לי שימושי עבור מפרקים. ואיך לשמור על המפרקים שלך בריא. המופע הזה אני באמת אוהב ולנסות לצפות באחת שחרורו, אם כי לא תמיד מוצלח.
שאלה זו ד"ר Myasnikov השיב:
נאיבי להאמין כי אכילת ג'לי, זה יתפורר בגוף על המולקולות וחלבונים ועדכנו דם zaneset לתוך המפרק, והוא יקיים בחזרה לתוך הסחוס.
לדברי הרופא, אין סחוס במחזור, וזה הזנות periarticular נוזל, על מנת להפוך את תזונת סחוס, חשוב לעבור, במיוחד במפרקים להתחמם סקוואט. בזמן כפיפות בטן, יש הרבה מתח בתוך המפרק, ובכך ברצוננו מנסה לנהוג נוזלי מזין בתוך הסחוס.
מלבד Myasnikov אמר כי הג'לי לא עוזר מפרקים וגורם להם יותר גרוע. לאחר קריש או ג'לי - זה מאוד מזון עתיר קלוריות, מה שמוביל משקל עודף. אבל הגורם השכיח ביותר של דלקת פרקים - כי הוא עודף משקל.
כדי להגן על המפרקים שלך, אתה צריך כל יום לעשות תרגילים פשוטים, המפרקים צריכים אימון רגיל.
בדוגמה של פלסטלינה הביאו רופא. כשאנו שינון, הוא הופך להיות רך וגמיש. אם אנחנו לא נוגעים בו, זה מתעבה והופך קשה, אותו הדבר קורה עם המפרקים.
לכן חשוב כל יום כדי לתת המפרקים שלך על 10 דקות כדי תשלום. גוץ זה, כיפוף, הרמת ברכיים עם מגידולם ביד.
בעת ביצוע תרגילים רבים בכאב.
וזה Myasnikov השיב:
הכאב יש לכבד, ואם הכאב הוא נסבל, אז אתה צריך דרך זה להמשיך לעשות את התרגילים, אבל אם "צלב" מורגש בעת הטעינה, התרגיל חייב להיפסק.
למה אני צריך כל יום כדי למשוך את עצמם על האצבע הקטנה
למה כדאי לאכול אנשים שמנים בגילים
