זה לא מוזר, אבל מחלות רבות ניתן לרפא על ידי תרגילים פשוטים ופשוט. העיקר הוא כי בעסק הזה כדי להצליח - יש צורך לעמוד סדירות.
היום אני רוצה נתח פשוט תרגיל מורכב, אשר יש לה השפעה ריפוי ומסייע עם הערמונית, עצירות, טחורים ואפילו נפיחות ברגליים.
כפי שאתם מבינים כבר, הוא צועד על הישבן. העובדה תרגילים כאלה באופן מושלם מאיצה הדם באזור האגן ומונע ממנו לקפוא על השמרים יש.
כדי לבצע את התרגיל, אתה צריך לשבת על הרצפה עם הרגליים מורחבות ואת השטיח על הכומר לשם ובחזרה. כדי לאזן יכול לעזור הידיים מתנפנפות, אבל לא להיאחז ברצפה.
בימים הראשונים כדי לבצע את התרגיל הזה הוא לא קל כמו שזה נראה במבט ראשון, אבל אם יש לך סבלנות, כל מה שאתה חייב להצליח.
בצע את התרגיל הזה אתה צריך כל יום, במשך 15 דקות.
למקום הרך הוא לא הופיע יבלת, זה יכול להיות משוחק מכנסיים מלוטשים.
כמו כן, אנשים שיש להם שלפוחית שתן חלשה או ערמונית שימושית לאמן את שרירי הירכיים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשבת על כיסא בין הרגליים כדי לצבוט כמה שניות, כדור טניס, לאורך זמן, להגדיל את מהדק הזמן עד לדקה, ומספר גישות 50 פעמים.
אני מסכים שזה לא קל, אבל הבריאות שלנו היא בידיים שלנו! תשמור על עצמך ולהישאר בריא !!!
הזיקנה מתחילה עם הרגליים, או ליתר דיוק עם עקבים
מה קורה אם אתה מכה על האגודל. הטכניקה של המזרח הקדום.
