פחית משקל הפסד בטוב טעם! ישנם מאכלים אשר לא רק לתרום לירידה במשקל שלך, אלא גם תיתן תענוג אמיתי הטעם שלך. נסה 5 הסלטים האלה ולראות בעצמכם!
סלט 1.Kapustny
יהיה עליך:
- עוף מבושל - 100 גרם;
- נבטים - 150 גרם;
- יוגורט;
- מלפפון - 1 חתיכה.
כיצד להכין:
קוצצים את הכרוב לרצועות דקות, ועוף, ואת פרוסות מלפפון. Connect, לשפוך יוגורט.
סלט 2.Letny
יהיה עליך:
- מלפפון - 1 PC;.
- עגבניות - 1 PC;.
- חזה עוף - 200 גרם;
- רוטב סויה - 1 כפות;.
- חסה;
- שמן זית;
- שום - 1 של.
כיצד להכין:
לחתוך עוף לחתיכות, לשפוך את הרוטב ומוסיפים את השום הכתוש. בשרים משרים כ -20 דקות. מטגנים את העוף על אש גבוהה עד פריך. ובכל משמרת בקערת סלט. יש גם סלט תרבה, פרוסות מלפפון ועגבנייה פרוסות. על החיך, אתה יכול להוסיף שמן מלח, פלפל ושמן זית.
סלט 3.Frantsuzsky
יהיה עליך:
- ביצים קשות - 2 יח ';.
- גזר - 1 PC;.
- בצל - 1 PC.
- שום - 1 h;.
- תפוח - 1 PC;.
- קפיר.
- גבינה - 50 גרם
כיצד להכין:
מגררים את הביצים, הגבינה, גזר ותפוח קלופים. קוצצים דק את הבצל, לכתוש את שיני השום. סלט צורך שכבות התפשטות: בצל, תפוח, ביצה, גזר, שום, גבינה. יוצקים את היוגורט ולהשאיר במקרר למשך 1 שעה.
סלט 4.Sloeny
יהיה עליך:
- מלפפון - 1 PC;.
- מבושל חזה עוף;
- עגבניות - 1 PC;.
- ביצים קשות - 2 יח '.;
- ושמיר;
- שמן זית - 1 כפית;.
- מיץ לימון - 1 כף
כיצד להכין:
עם עגבניות, להסיר את הקליפה וחותכים אותו לחתיכות. באח מלפפון. החלבונים להפריד בין החלמונים ולשפשף בנפרד. מערבבים חלמון ביצה עם עשבי תיבול. שים שכבות מרכיב שרירותי, מלפפונים ועגבניות, יוצקים את מיץ הלימון ושמן.
5.Salat בשלל צבעים
יהיה עליך:
- עוף - 200 גרם;
- אפונה שימורים - 100 גרם;
- גזר מבושל - 1 PC;.
- יוגורט;
- מלח.
כיצד להכין:
עוף וגזר חתוך לקוביות, אפונה vsypte מלח ויוצקים יוגורט.
