משקל עודף יכול לרדוף אותך, לא רק בגלל התמכרות לאוכל מזיק. לעתים קרובות שקרי בעית ביחס של חיידקים מסוימים במעי. כמו חיידקים יכולים להשפיע הרזיה? על זה היום ונדבר!
בהתבסס על מחקרים שנערכו לאחרונה, נודע כי פלורת המעי הוא לא רק עוזר לעיכול, אלא גם כדי לשלוט במשקל שלנו. יש לו השפעה על חילוף חומרים הסוכר בדם ואת ההצטברות של שומן, כמו גם אינטראקציה עם ההורמונים של רעב ושובע.
והאם אדם נוטה מעודף משקל, הניח להולדתו.
מגוון של אוכל
מחקרים מראים כי הסיבה העיקרית להשמנה - את המונוטוניות של אכילה. אל המעי היה המגוון של חיידקים כל יום צריך להיות מנוהל בתזונה של 3 מוצרים חדשים.
הליקובקטר פילורי
החיידק שחי עם מאות רבות איש השנים. עכשיו הגופה פחות, עקב השימוש הקבוע של אנטיביוטיקה ויש לנו היגיינה טובה. ובכל זאת חיידק זה מסדיר את ההורמון אחראי על תיאבון!
סוכר
חיידקים במעי לאזן את רמת הסוכר בגוף, אשר אחראי על תחושת הרעב.
הרגלי אכילה
חיידקים החיים במעי, "להראות" לנו על מה לאכול. ואנחנו חושבים שזה הרגלי האכילה שלנו! לדוגמה, bifidobacteria כמו סיבים תזונתיים, Firmicutes כמו כל שומן. בהתאם לכך, אם אתם אוכלים פחות שומן, את Firmicutes להם מה לאכול. התאמת התזונה שלך יכולה להשפיע על היחס של חיידקי חיידקים במעיים. כדי "להאכיל" חיידקים "הרמוניה" לאכול פירות וירקות טריים.
הורמון של אושר
באקטריה המעי משפיע על התפקוד של המוח ומערכת העצבים. לדוגמה, הם מקדמים ייצור הסרוטונין. אם ההורמון של שמחה הוא בסך הנורמלי, האדם סביר רוצה לאכול שוקולד כדי לעודד את עצמך.
פרוביוטיקה
פרוביוטיקה למנוע התפתחות של השמנת יתר, עוזר להפחית במשקל.
ממצאים
החוקרים אומרים כי פלורת המעיים יכולה להשפיע על המשקל שלנו ישירות. מה שאנחנו אוכלים ומה אנחנו. צריכת שומן, אנו מזינים את החיידקים שתורמים הצטברותו, באמצעות פירות וירקות טריים, אנו הופכים קלושים. אם אתה רוצה לאכול חתיכת עוגה - משקה קצת מים. זה לא הרצון שלך, ואת הרצון "התושבים" של המעיים שלך! שליטת מוצרים מתכלים, אתה יכול לשלוט על היחס של חיידקים בגוף להיות במשקל האידיאלי שלך!
