נשים רבות כל החיים שלי מנסים לרדת במשקל. זה פשוט נושא כאוב, במיוחד כאשר אתה רוצה להיכנס הג'ינס האהוב עליך או שמלה.
לא כל מערכת הרזיה פועלת ביעילות. אנו מבלים זמן על אותם, אבל אז מתקלקלים, מנופפים בידו לעבר המשקל. אני מציע לך פשוט דיאטה מדהימה כי רק בשבוע יעזור לך להפוך stroynyashkoy אמיתי. התמדה, כוח רצון להיות שמורה, רק שבוע, ואתה המלכה האמיתית!
לרדת במשקל במהירות וביעילות
עם דיאטה זו ניתן לרדת במשקל עד 8 ק"ג בשבוע אחד! בדקו את הדיאטה!
1 יום
זהו היום החשוב ביותר בתזונה. אתה יכול להשתמש באופן מוחלט כל פירות בכמויות בלתי מוגבלות, למעט בננות. עדיף לתת עדיפות מלונים ואבטיחים. לשתות 12 כוסות מים ביום.
יום 2
עכשיו אתה צריך להשתמש ירקות מבושלים ולא מבושלים. אל תוסיף שמן ומלח בהכנה. באחת הארוחות, לאכול תפוחי אדמה מבושלים! אל תשכחו את המים!
יום 3
פירות יום ירק. אתה יכול לקבל משהו, וזה. רק אל תערבבו, ולהסיר מתפוחי האדמה לתזונה ובננות. לדוגמה, בשעות הבוקר, לאכול סלט ירקות לארוחת צהריים - פירות, ירקות שוב בארוחת הצהריים, וכו ' בתוספת של עד שני ליטרים של מים!
יום 4
בננה יום! אתה צריך לאכול באותו יום 8-10 בננות לשתות 3 כוסות חלב דל שומן. מים לשתות.
יום 5
ביום הזה, בארוחת הצהריים אתה צריך לאכול מנה קטנה של אורז מבושל. בבוקר ובערב במשך 3 עגבניות בשלות גדולות. מים אתה צריך לשתות אפילו יותר, עד 15 כוסות.
יום 6
לארוחת ערב שוב לאכול אורז, בבוקר ובערב, לאכול פירות וירקות, ואל תשכחו לשתף אותם. וגם, כמובן, לשתות הרבה מים.
יום 7
אורז וירקות שאתה אוהב. אין פירות והרבה מים! אגב, מיצי פירות מותרים. מים לשתות.
מרווח משוער בין צריכת מזון צריך להיות לא יותר משלוש שעות!
נסה את זה, אתה חייב לצאת!
